Ranking najlepszych odżywek białkowych dla sportowców – dlaczego warto je stosować?
Sporty wytrzymałościowe i trening siłowy związane są ze zwielokrotnionym stresem oksydacyjnym ludzkiego organizmu. Z powodu stresu fizycznego różne procesy metaboliczne ulegają przyśpieszeniu i zwiększeniu. Powoduje to, iż osoby uprawiające sport potrzebują dodatkowego źródła makro i mikroelementów, niezbędnego w regularnych sesjach treningowych. Odpowiedzią na to są odżywki białkowe, cechujące się właściwościami przydatnymi w...
Hiperwitaminoza - czym objawia się nadmiar witamin w diecie?
Niezaprzeczalnie witaminy należą do substancji o niezwykle pozytywnym wpływie na ludzki organizm. Bez nich, nasze ciała nie mogłyby funkcjonować w poprawny sposób, niosąc za sobą wiele negatywnych konsekwencji. Czy witaminy można przedawkować? Jak się okazuje, niektóre z nich, przyjmowane zwłaszcza w nadmiarze, mogą powodować różne problemy zdrowotne, zebrane pod terminem, jakim jest hiperwitaminoza. Czym ona jest, a także, jakie...
Grzyb Maitake - czy ma właściwości lecznicze?
Azjatycki grzyb Maitake jest nie tylko popularnym grzybem jadalnym, lecz także uważany jest za wartościowy grzyb leczniczy. Spożycie grzyba wzmacnia układ odpornościowy i wspiera go w walce z chorobami. W Chinach i Japonii grzyb jest szeroko znany, jednak na zachodzie stosowanie Maitake w celach kulinarnych i zdrowotnych pojawiło się całkiem niedawno. Za rosnącym zainteresowaniem stoi bogactwo składników leczniczych grzyba, który...
Olej z wiesiołka niezwykłe właściwości, dawkowanie i zastosowanie
Wiesiołek, choć niepozorny, to roślina o niezwykłych właściwościach, które zwróciły uwagę branży farmaceutycznej. Szczególnie wartościowy jest olej z wiesiołka, który ma szerokie zastosowanie w lecznictwie i kosmetyce. W artykule omówimy jego działanie, dawkowanie i właściwości.
Laktoferyna jako naturalny antybiotyk - jak działa i kiedy stosować?
Laktoferyna jest białkiem, które przede wszystkim poprawia metabolizm żelaza i wzmacnia układ odpornościowy. Z tego względu obecnie laktoferyna jest jednym z częściej stosowanych suplementów diety w momencie, kiedy potrzebujemy skutecznie wzmocnić nasz układ odpornościowy. Laktoferyna aktywnie uczestniczy we wzroście i rozwoju wszystkich niemowląt, a także osób dorosłych. Laktoferyna ma również wiele zalet i udowodnionych korzyści...
Refluks w praktyce - jak skutecznie zwalczyć jego objawy?
Refluks jest chorobą przewlekłą. Charakteryzuje się przejściem bardzo kwaśnego soku żołądkowego z żołądka do przełyku, a nawet do ust, kiedy to zwieracz żołądka nie może powstrzymać cofającego się kwasu żołądkowego, nierzadko z różnych przyczyn. Kwas uderza w prawie bezbronne komórki i może powodować szereg różnych dolegliwości. Jak rozpoznać refluks? Czym się charakteryzuje? A także, w jaki sposób można się go skutecznie pozbyć? O...
Łuszczyca - jak sobie z nią radzić i leczyć?
Łuszczyca jest przewlekłą chorobą zapalną skóry, która nie jest zaraźliwa. Ewoluuje poprzez epizody, których częstotliwość nawracania i intensywności są nieprzewidywalne. O ile dzisiejsze metody leczenia umożliwiają łagodzenie jej ognisk, łuszczyca wciąż pozostaje chorobą, która w zależności od umiejscowienia i rozległości ma poważny wpływ na życie. Nawet jeśli nie sygnalizuje się poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, łuszczyca może...
Sekrety tropikalnej bulwy - do czego służy dziki pochrzyn?
Dziki pochrzyn, znany również jako wild yam, to tropikalna roślina pnąca o liściach w kształcie serca. W Afryce i Ameryce Południowej pochrzyn jest codziennym składnikiem diety milionów ludzi, ponieważ bulwy zawierają oprócz drugorzędnych substancji roślinnych, witamin i minerałów dużo skrobi. Dziki pochrzyn znany jest ze swoich odmładzających właściwości, a także skutecznego regulowania poziomu hormonów w organizmie. Zatem, co...
Pyłek pszczeli i jego niezwykłe właściwości
Niewątpliwie miód jest najbardziej rozpoznawalnym produktem pszczelim. Wykorzystywany jest jako smakowy dodatek, a także wspomagająco w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak przeziębienie. Jednak znacznie mniej osób zdaje sobie sprawę, że pyłek pszczeli, zwany również pyłkiem kwiatowym, oferuje wiele korzyści, które mogą wspierać nasze codzienne funkcjonowanie. Wyczerpanie i brak koncentracji znikną, jeśli zastosuje się suplement...
Karczoch - właściwości zdrowotne i odżywcze
Karczoch, niskokaloryczne warzywo, coraz częściej gości na naszych stołach ze względu na swoje zdrowotne i odżywcze właściwości. Bogaty w substancje wspomagające prawidłowe funkcjonowanie organizmu, karczoch zwyczajny może być skutecznym lekarstwem na problemy związane z niezdrową dietą. Jego wszechstronne działanie sprawia, że warto się nim zainteresować zarówno ze względu na zdrowie, jak i utrzymanie prawidłowej wagi.