Glutamina - dowiedz się wszystkiego na jej temat
Glutamina nie bez powodu jest suplementem, po który sięga coraz więcej osób. Wykazuje bardzo wiele pozytywnych właściwości, które usprawniają pracę całego organizmu. Z tego powodu używana jest nie tylko przez sportowców, ale też przez osoby niećwiczące, które chcą zadbać o własne zdrowie.
Czerwona koniczyna - zastosowanie, właściwości, dawkowanie
Czerwona koniczyna przez wiele osób traktowana jest jako typowo kobiece zioło. Nie bez powodu, bowiem to głównie na dolegliwości kobiece jest bardzo przydatnym remedium. Może stanowić ciekawy i znacznie bezpieczniejszy odpowiednik dla leczenia hormonalnego.
Witamina D - działanie, niedobór, występowanie
Witamina D jest niezwykle istotnym makroelementem w naszym organizmie, bowiem reguluje ona gospodarkę wapniowo-fosforanową. Oprócz tego jeszcze pozwala na wchłanianie tychże pierwiastków w naszych jelitach oraz odpowiada za odpowiednią mineralizację kości.
Witaminy D3 i K2 i ich wpływ na organizm
Witamina K2 i D3 to połączenie, o którym nie wszyscy wiedzą. O ile zazwyczaj suplementuje się jedną z tych witamin, o tyle bardzo często zapomina się, że najskuteczniej działają razem.
Tryptofan - działanie, występowanie, właściwości
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jakie znaczenie ma odpowiednia dieta w występowaniu zaburzeń depresyjnych. Tryptofan to bardzo ważny aminokwas egzogenny, który nie jest wytwarzany samodzielnie przez organizm, i dostarczany jest przez pożywienie.
Shatavari - właściwości, działanie, przeciwwskazania
Organizmy kobiety i mężczyzny są zupełnie różne. Wymagają w związku z tym nieco odmiennych substancji, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie procesów zachodzących w organizmie. Już starożytna medycyna zdała sobie sprawę z tych różnic. Ajurweda, czyli jeden z najstarszych systemów medycznym, szybko uświadomiła sobie, że kobiety potrzebują czegoś, co wesprze je w typowo żeńskich problemach.
Lecytyna - działanie, przeciwwskazania, zastosowanie
Lecytyna kojarzy się bardzo często jak suplement diety dla osób starszych. To przekonanie wynika z jednej z właściwości lecytyny, mianowicie poprawianiu pamięci i koncentracji. Na tym jednak nie kończą się zalety przyjmowania lecytyny, która jest nie tyle jednym związkiem, co raczej mieszaniną rożnych związków, w tym przede wszystkim fosfolipidów.
Arginina (L-arginina) - właściwości, dawkowanie, skutki uboczne
Arginina to aminokwas, którego znaczenie dla organizmu nadal nie zostało do końca poznane. Pewnym jest, że ma pływ na regulację pracy serca, poprawia funkcje śródbłonka naczyń krwionośnych, a także cofa zmiany miażdżycowe czy wspiera budowę masy mięśniowej, jednak jego wpływ na organizm nie jest do końca znany.
Tribulus terrestris (Buzdyganek naziemny) i jego niesamowite właściwości
Tribulus terrestris znany jest od tysiącleci w medycynie naturalnej. Buzdyganek naziemny, o którym mowa, występował szczególnie często w medycynie chińskiej i indyjskiej, jednak obecnie znalazł znacznie szersze zastosowanie dzięki swoim właściwościom tonizującym i wzmacniającym.
Koenzym Q10 - działanie, objawy niedoboru, występowanie
Koenzym Q10 jest substancją niezbędną do funkcjonowania właściwie każdej komórki ludzkiego organizmu. Inaczej jest nazywany także ubichinonem, choć określenie to zdecydowanie częściej jest wykorzystywane przez lekarzy oraz specjalistów niż przez zwykłych zjadaczy chleba. Ważniejsze jest jednak to, że uczestniczy on w tworzeniu energii w komórkach, poprawiając ich dotlenienie oraz chroniąc przed negatywnym skutkiem działania wolnych...