Co to jest laktacja i co należy o niej wiedzieć?

Laktacja to proces, który ma swój początek jeszcze w trakcie ciąży. Ta naturalna kolej rzeczy spotyka każdą mamę, która spodziewa się dziecka. Organizm rozpoczyna produkcję i gromadzenie się mleka, a następnie pozwala na oddawanie go dziecku. Zdarza się jednak, że część kobiet zmaga się z niewystarczającą ilością pokarmu. Jak rozwiązać kryzys laktacyjny i jak zwiększyć komfort w trakcie karmienia?

Laktacja — co to jest?

Proces laktacji dotyczy każdej kobiety w ciąży. Rozpoczyna się już w momencie pojawienia się dziecka w matczynym łonie. Polega on na produkcji mleka w piersiach, a następnie na jego wydzielaniu. W pokarmie znajdują się wszystkie niezbędne dla malucha składniki. Niemowlęta spożywają go, przyjmując m.in. potrzebne witaminy, minerały, węglowodany oraz substancje wspierające układ odpornościowy. 

Choć laktacja to naturalna procedura fizjologiczna, zdarza się, że niektóre matki nie posiadają wystarczającej ilości pokarmu. Problemy z karmieniem piersią mogą być zauważalne już w podczas pierwszych prób. Czasem ilość mleka zanika, sprawiając, że kobieta jest zmuszona przedwcześnie zakończyć naturalne karmienie i skorzystać z gotowych zamienników. 

Jak długo trwa laktacja?

Sama laktacja i regularne napełnianie piersi mlekiem nie ma ściśle określonych granic czasowych. Zatrzymanie produkcji pokarmu odbywa się wtedy, gdy kobieta zdecyduje o odstawieniu niemowlęcia od naturalnego mleka. Wówczas po ok. kilkunastu dniach organizm powinien widocznie spowolnić proces laktacji aż do jego całkowitego wyciszenia. 

To, ile dziecko pozostanie na mleku matki, jest uzależnione przede wszystkim od kobiety. Zaleca się, by niemowlę pozostało na jej pokarmie co najmniej do 6 miesiąca życia. W przypadku górnej granicy nie istnieją dokładne wytyczne, jednak mówi się, że dwuletni maluch powinien już stopniowo odstawiać karmienie piersią i zyskać zbilansowaną dietę. 

Produkty na laktację — które są niezbędne?

Laktacja to proces, który wymaga od kobiet szczególnego zaangażowania. W trosce o ich komfort stworzono szereg produktów, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie i sprawiają, że karmienie staje się mniej problematyczne. W jakie akcesoria warto się zaopatrzyć?

• wkładki laktacyjne — ich zadaniem jest ochrona przed niekontrolowanymi wyciekami mleka. Są szczególnie przydatne na początku laktacji, kiedy to produkcja pokarmu nie jest jeszcze unormowana i zdarzają się jego nadprogramowe ilości. Ponadto wkładki laktacyjne sprawdzają się jako swego rodzaju ochraniacze na podrażnione brodawki. 
• kompresy żelowe — przynoszą ulgę przy obrzękach i siniakach spowodowanych karmieniem. Chłodząca powierzchnia łagodzi stany zapalne i pozwala szybko powrócić do codziennych obowiązków. 

Kryzys laktacyjny — czym jest i jak się z nim uporać?

Problemy z karmieniem mogą okazać się jedynie przejściową trudnością, którą można rozwiązać. Kryzys laktacyjny pojawia się wówczas, gdy kobieta nie może wykarmić swojego dziecka przez niewystarczającą ilość pokarmu. Może być on wywołany przez:

• stres
• nieprawidłowe chwytanie brodawki przez niemowlę (np. przez zbyt wczesne podawanie smoczka)
• brak regularności w karmieniu
• zmiany hormonalne

Objawy kryzysu laktacyjnego są proste do zauważenia, a ich pojawienie się powinno natychmiast zwrócić naszą uwagę. O niewystarczającej ilości pokarmu powiadomi nas przede wszystkim nasz maluch, który będzie odczuwać głód. Płacz, rozdrażnienie i widoczne niezadowolenie to znaki, których nie należy ignorować.

Warto jednak pamiętać, że początkowe problemy z laktacją są normalne i nie wymagają podejmowania drastycznych środków. Tak długo, jak dziecko przybiera na wadze, nasza niska ilość pokarmu nie stanowi większego problemu. Najczęściej kłopoty z karmieniem są zauważalne w 3. i 6. tygodniu życia malucha, jednak mogą się pojawić również po kilku miesiącach regularnego przystawiania do piersi. 

Jak pobudzić laktację? Naturalne sposoby

Problemy z niewystarczającą ilością pokarmu mogą spotkać każdą mamę. W takich momentach dobrze jest zachować spokój i cierpliwość, które pomogą w najskuteczniejszym rozwiązaniu kłopotu. Chwilowe trudności z produkcją mleka najczęściej przechodzą po wprowadzeniu kilku prostych zasad do codziennej rutyny. 

Regularne przystawianie do piersi

Aby zapobiec kryzysom laktacyjnym i ustabilizować pracę organizmu, konieczne jest zachowanie regularności przystawiania do piersi. W przypadku niemowląt karmienie powinno odbywać się na ich żądanie. Choć czasem oznacza to, że matka będzie karmić co godzinę, poświęcenie jest warte późniejszych efektów. 

Brodawki są wyczulone na odruch ssania malucha, który przyczynia się do uwalniania hormonów wspierających produkcję mleka. Im częściej przystawimy podopiecznego do piersi, tym większy wzrost pokarmu zaobserwujemy. Dobrym rozwiązaniem jest także karmienie w nocy, gdyż to właśnie wtedy stężenie prolaktyny jest największe. 

Podczas karmienia istotne jest również to, by zawsze podawać dziecku obie piersi. W ten sposób zyskamy pewność, że pokarm będzie rozłożony równomiernie. W trakcie kryzysu nie warto sięgać po butelki z mlekiem modyfikowanym — chwilowe rozleniwienie malucha może sprawić, że zacznie on tworzyć trudności podczas klasycznego karmienia. 

Pozytywne nastawienie

Stan psychiczny matki to jeden z elementów, który bywa niedoceniany przez kobiety. Nasze nastawienie odgrywa jednak znaczącą rolę. Gdy przejmujemy się zbyt niskim poziomem pokarmu, organizm może dodatkowo zmniejszyć jego produkcję przez sytuacje stresowe. Warto zatem odciągnąć myśli od nieprzyjemnego tematu i nie rozmyślać o kryzysie laktacyjnym. 

Mamy zmagające się z problemami z karmieniem w czasie gorszych dni powinny zająć się przede wszystkim relaksem. Odpoczynek i regularne przystawianie dziecka do piersi potrafi szybko rozwiązać powstałe trudności i sprawić, że będą one jedynie wspomnieniem przeszłości. 

Olej z czarnuszki a laktacja

W trakcie kłopotów z laktacją dobrze jest sięgnąć po sprawdzonych i naturalnych sprzymierzeńców, którzy wspierają organizm karmiącej kobiety. Wśród nich znajduje się olej z czarnuszki, którego działanie przyniosło mu popularność wśród mam. Spożywanie niewielkich ilości produktu pomaga w pobudzeniu laktacji i zwiększeniu produkcji mleka. Co więcej, wzmacnia on odporność, która może być obniżona przez regularne karmienie. 

Olej z czarnuszki powinien być jednak stosowany z rozwagą. Obecne w nim składniki w zbyt dużych dawkach mogą wywoływać negatywne efekty uboczne, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji dobrze jest skonsultować produkt z lekarzem prowadzącym. 

Laktacja — słód jęczmienny

Substancje mlekopędne to nieocenione wsparcie dla mam, które regularnie stykają się z problemami z laktacją. Należy do nich słód jęczmienny, który jest znany z działania wspomagającego produkcję pokarmu. Naturalny środek oddziałuje na komórki przysadki mózgowej, pobudzając syntezę prolaktyny. 

Ze względu na swoje pochodzenie, słód jęczmienny jest w pełni bezpieczny dla kobiet karmiących piersią. Nie powinny po niego sięgać jednak osoby chore na cukrzycę lub celiaklię. W przypadku zdrowych mam, suplementacja preparatem pozwala na szybkie i skuteczne rozwiązanie trudności z laktacją.