Gurmar - występowanie, właściwości, działanie

Poszukiwanie produktów, które wspomogą oraz korzystnie wpływają na odchudzanie, w dzisiejszych czasach jest bardzo ważne. Moda na bycie fit to chyba jeden z najlepszych przejawów XXI wieku. Bo bycie szczupłym to zdrowe odżywianie oraz wzmożona aktywność fizyczna. Jeśli ktoś chce sprostać aktualnym trendom fit musi zachować koniecznie te dwa warunki. Oczywiście są też ludzie, którzy nic nie muszą robić by schudnąć, bo cienką warstwę tkanki tłuszczowej mają zapisaną w genach. Ale są także tacy, którzy mimo wysiłków nie uzyskują oczekiwanych efektów.

Dlaczego? Na to pytanie jest bardzo wiele odpowiedzi. Jedną z nich może być cukrzyca. Choroba, przy której dużo trudniej walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej. I dla takich właśnie osób zostały stworzone niektóre suplementy diety. Mają one im pomagać w walce z kilogramami, przy jednoczesnym braku szkodliwości dla organizmu diabetyka. Do jednego z takich suplementów należy gurmar, którego nazwę tłumaczy się dosłownie jako \"niszczyciel cukru\". Brzmi całkiem nieźle. Ale co to właściwie jest?

Gurmar występowanie 

Najprościej rzecz ujmując gurmar (łac. Gymnema sylvestre) to roślina, która naturalnie rośnie w południowych Indiach - w tamtejszych lasach tropikalnych. Jest rośliną pnącą i należy do rodzaju Gymnema, a jej nagie pędy są odzwierciedleniem greckiej nazwy, która oznacza \"nagą nić\" (gymnos nema). Przez Hindusów jest znana od 2 500 lat i uprawiana ze względu na swoje właściwości lecznicze w cukrzycy. Z powodu jej struktury pnącej, pędy potrzebują podparcia. Rozmnażana jest w sposób wegetatywny przez podział korzeni, gdyż nasiona są słabo żywotne. Liście gurmaru mają eliptyczny lub jajowaty kształt, korona kwiatowa złożona jest z pięciu jasnożółtych płatków. To właśnie liście są w tej roślinie najbardziej istotne, gdyż ich żucie powoduje ograniczenie apetytu na słodkie produkty, działając odpowiednio na komórki produkujące insulinę.

Gurmar właściwości

Prozdrowotne właściwości gurmaru są bardzo dobrze znane nie tylko w Indiach, ale także w Japonii, Australii i Wietnamie. Podstawową właściwością tej rośliny jest pozytywny wpływ na terapię cukrzycy typu 1 oraz niektórych przypadków cukrzycy typu 2. Żucie jej liści powoduje po prostu znieczulenie kubków smakowych, dzięki czemu nie ma powodu ani ochoty na jedzenie słodkich produktów. Inne właściwości gurmaru, jakie zostały odkryte w trakcie badań to właściwości przeciwzapalne, moczopędne czy przeciwpasożytnicze. W Europie roślina ta jest wykorzystywana w formie suplementów diety, które wykonane są z jej liści a częściowo także z pędów. Można ją przyjmować w postaci tabletek - optymalne stosowanie to  dwa razy w ciągu dnia przed posiłkami lub parzyć wysuszone liście, a następnie pić tak przygotowaną herbatkę ziołową trzy razy dziennie (za każdym razem przygotowywać świeży napój). Nie wykryto działań niepożądanych w spożywaniu tego zioła, jednak najlepiej jest zachować zasadę umiarkowania, a także nie stosować w przypadku ciąży lub karmienia piersią (nie przeprowadzono kompetentnych badań).

Gurmar działanie

Działanie gurmaru jest widoczne dopiero po regularnym okresie jego spożywania. Przy piciu herbatki ze sproszkowanych liści zdrowotne efekty zobaczymy po 3-4 miesiącach. Gurmar korzystnie wpływa na organizm przy hiperglikemii, pomaga w odbudowaniu uszkodzonej trzustki oraz w odtruwaniu organizmu. Jego działanie przeciwcukrzycowe, przeciwzapalne, moczopędne czy przeciwpasożytnicze to nie wszystko. Spożywanie, np. kapsułek zawierających sproszkowane liście tej rośliny, znacznie ograniczy łaknienie na słodkie, dlatego produkt jest bardzo pomocny przy odchudzaniu i zachowaniu odpowiedniej diety. Poleca się go więc nie tylko osobom chorym, ale także zdrowym, u których efekt blokowania słodkiego smaku może być niezwykle pomocny przy walce z łakomstwem i kilogramami. Gurmar może być więc idealnym suplementem diety każdej osoby, która chce być fit a także utrzymać szczupłą i zgrabną sylwetkę.