Prolina - działanie, przeciwwskazania, zastosowanie

Kolagen zyskuje coraz większe znaczenie jako substancja, która ma bardzo pozytywny wpływ na skórę i stawy. Dzięki niemu można na dłużej zachować młodość zarówno z zewnątrz pod katem wyglądu fizycznego, jak i od wewnątrz dzięki większej sprawności fizycznej. Wbrew pozorom zatem skóra i torebki stawowe mają ze sobą wiele wspólnego. Oba te elementy bowiem są zbudowane z tego samego białka. Aby natomiast jego produkcja była na odpowiednim poziomie, należy sięgać nie tylko po suplementy zawierające bezpośrednio kolagen, ale też aminokwasy wspierające jego produkcje. Do nich natomiast należy prolina.

Prolina - co to jest

Prolina to jeden z aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Prolina to aminokwas białkowy naturalny i endogenny, co oznacza, że organizm człowieka jest w stanie samodzielnie go wytwarzać. Jednak istnieje wiele sytuacji, które powodują spadek poziomu proliny, dlatego jej zewnętrzna suplementacja jest często jedynym wyjściem. Sama prolina natomiast, jak wiele aminokwasów proteinowych, wykazuje charakter glukogenny, czyli może stanowić jeden z substratów służących do produkcji glukozy.

Prolina - działanie

Prolina przynależy do aminokwasów endogennych białkowych, a tym samym jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Wynika to z jednej z najważniejszych właściwości proliny, mianowicie bycia fundamentalnym składnikiem budującym cząsteczki kolagenu. Kolagen z kolei jest jedną z najważniejszych frakcji proteinowych w organizmie człowieka. Prolina stanowi aż 20% całkowitej ilości kolagenu. Sama produkcja kolagenu odbywa się naturalnie w ciele człowieka, jednak już po dwudziestym piątym roku życia znacząco spada poziom kolagenu. Sama produkcja natomiast zostaje spowolniona. Ma to ogromne znaczenie, ponieważ mniejsza ilość kolagenu odbija się na wyglądzie fizycznym. Skóra wiotczeje i traci elastyczność, ponieważ osłabieniu ulegają włókna kolagenowe. Zaburzeniu ulega także proces nawilżania skory. Dochodzi do miejscowego przesuszania skory i zmiany jej kolorytu. Na skórze pojawiają się przebarwienia.

Prolina ma bezpośredni wpływ na proces oddziaływania nowych cząsteczek kolagenu. Wpływa również na całą gospodarkę białkową. Dzięki prolinie uszkodzone struktury białkowe są usuwane ze skóry. Tym samym usunięciu ulegają te partie, które uległy nadmiernej ekspozycji na słońce, urazom mechanicznym lub niewłaściwej diecie. Wszystkie te czynniki prowadzą do pogorszenia wyglądu skóry, jednak prolina umożliwia usunięcie uszkodzonych cząsteczek i zastąpienie ich nową partią białek.

Inną właściwością proliny jest zdolność do wiązania wody. Aminokwas ten przyłączą jej cząsteczki, a dzięki temu pozwala utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia skóry. To z kolei ma ogromny wpływ na kondycję naskórka, a także chroni skore przed procesami starzenia się. Przesuszona skóra szybciej ulega zwiotczeniu i nieodwracalnym, negatywnym zmianom. Dzięki ten właściwości proliny jest ona polecana szczególnie osobom mającym tendencje do przesuszania skóry.

Jak już wcześniej wspomniano, kolagen nie dotyczy wyłącznie urody. Skóra, włosy i paznokcie to nie jedyne obszary ludzkiego ciała, na które prolina może mieć zbawienny wpływ. Białka kolagenowe budują torebki stawowe. To ilość kolagenu ma największy wpływ na odporność stawów na obciążenia wynikające z intensywnej pracy fizycznej, aktywności fizycznej czy urazów. Z tego powodu prolina dzięki swojej właściwości zwiększania produkcji kolagenu ma bezpośredni wpływ na stan stawów. Poprawia ich funkcjonowanie i zwiększa odporność na przeciążenia rożnego rodzaju. Co więcej, minimalizuje ryzyko powstawania kontuzji.

Prolina - zastosowanie

Prolina jest dostępna w postaci suplementów diety do przyjmowania doustnego. Jako taka wspiera produkcje kolagenu oraz odpowiada za wiązanie wody w organizmie, co wpływa na utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia. Równocześnie jednak prolina z uwagi na swoje mocne działanie na skórę jest częstym składnikiem produktów kosmetycznych. Często można ją znaleźć w kremach pielęgnacyjnych, produktach w postaci żelu albo tez w specjalistycznych maseczkach.

Prolina - dawkowanie

Prolina to ten aminokwas, który niezbyt często występuje jako samodzielny preparat. Najczęściej jest ona składnikiem bardziej złożonego suplementu diety. W formulach tych prolina stanowi jeden z głównych składników aktywnych, a niekiedy jest podstawą całej formuły. Można jednak uznać, że najczęściej wykorzystywaną dawką proliny jest porcja 500 mg. Dzięki niej powinna nastąpić poprawa stanu skóry, a także wzmocnieniu powinien ulec apart słuchu. Dzięki takiemu dawkowaniu proliny nie tylko wygląd ulegnie poprawie. Również stan stawów znacząco się poprawi, co ma szczególnie duże znaczenie dla sportowców.

Prolina - przeciwwskazania

Prolina jest aminokwasem endogennym, dlatego sama w sobie jest bezpieczna w stosowaniu, o ile nie przekracza się zalecanej dawki. Przed zewnętrzną suplementacją powinny się jednak powstrzymać kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także osoby o stwierdzonej nadwrażliwości na zewnętrznie podawaną prolinę.