Ranking aminokwasów - TOP 12 najczęściej wybieranych. Które najlepsze?

Aminokwasy to elementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Są strukturalnymi jednostkami białek, czyli prościej - ich składnikami. Charakteryzuje je między innymi to, iż łączą się ze sobą poprzez wiązania peptydowe. Aminokwasy dzielą się na kilka podstawowych grup, np.: endogenne, egzogenne, naturalne, czy kontaktowe. Podsumowując, najważniejszych aminokwasów w ciele człowieka jest dwadzieścia i niestety czasami zdarza się tak, że nie jest się w stanie dostarczyć ich wszystkich organizmowi. W takiej sytuacji z pewnością pomocna będzie suplementacja. Jednak co zrobić, by przebiegała prawidłowo i tylko z korzyściami dla ciała?

Które suplementy z aminokwasami wybrać?

Podstawowych aminokwasów, które koniecznie powinny być dostarczane do organizmu jest wiele, jak już wcześniej zostało to wspomniane. Dzisiejsze produkty spożywcze niestety bardzo często są tak mocno przetworzone, że jedząc je, nie da się ciału zapewnić odpowiedniego poziomu aminokwasów. Dlatego warto zdecydować się na suplementację. Co więcej, jest ona istotna w przypadku osób regularnie uprawiających sport, ponieważ aminokwasy biorą czynny udział między innymi w procesie budowy masy mięśniowej, a właśnie tym bardzo często kierują się osoby aktywne fizycznie. 

W pierwszej kolejności należy ocenić profil aminokwasów. Wystarczy spojrzeć na skład, by wiedzieć, czy dany produkt jest dobrym suplementem, czy też nie. Ważne jest, by każdego składnika było mniej więcej tyle samo, zawartość musi być zbilansowana. Tylko wtedy wszystkie elementy dobrze ze sobą współgrają, dzięki czemu organizm tylko zyskuje.

Sposób, w jaki przyjmuje się określony preparat także jest w przypadku aminokwasów ważny. Dzieje się tak, ponieważ w przeważającej ilości przypadków suplementy z aminokwasami dostępne są w proszku. Ważne jest wtedy, aby wybadać, który produkt najlepiej rozpuszcza się w wodzie. Tylko wtedy będzie działał tak, jak powinien. W innym wypadku, gdy proszek nie rozpuści się wystarczająco lub wytrąci w trakcie picia, organizm nie dostanie wszystkiego tego, co producent gwarantuje na opakowaniu. 

Wyjściem z tej sytuacji są więc kapsułki. Ich ogromnym plusem i za razem przewagą nad rozpuszczalną formą suplementów z aminokwasami jest to, że dostarczają ciału konkretną dzienną dawkę danych elementów. 

Ceny suplementów aminokwasowych startują zazwyczaj od kilkudziesięciu złotych. Oczywiście wszystko zależy od gramatury, składu oraz oczekiwanego efektu. Jednak wraz ze zmianą formy przyjmowania z proszku na kapsułki, cena wzrasta. 

Jaki producent nie zawiedzie?

Jakość to to, na co zdecydowanie powinno się postawić w kwestii dbania o swoje zdrowie. Dlatego naprawdę warto zaufać jedynie renomowanym producentom i firmom, które gwarantują najwyższe standardy. Można łatwo to zweryfikować poprzez sprawdzenie certyfikatów. Jest także inny sposób na dowiedzenie, czy danemu producentowi można powierzyć kondycję swojego organizmu. Kiedy w składzie suplementu zawartość czystych aminokwasów jest wysoka, wtedy z czystym sumieniem można go zakupić. Jednak gdy w składzie pojawia się zbyt dużo substancji dodatkowych, wypełniaczy, a co gorsza barwników lub konserwantów - lepiej zrezygnować z tego produktu.