- Rankingi
- 0 komentarzy
- 79120 odwiedzin
Witamina C przez wielu nazywana jest witaminą zdrowia i młodości. Głównie kojarzona jest z profilaktyką. Brana jest nader chętnie w okresie wzmożonych przeziębień, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. To wtedy najczęściej można usłyszeć zdanie “weź witaminę C”. To prawda, witamina C pomaga w budowaniu odporności organizmu. Pomaga organizmowi przetrwać ten ciężki okres bez chorób i przeziębień. Budowanie odporności nie jest jedyną właściwością witaminy C. Ich jest znacznie więcej. Właśnie dlatego witamina C często nazywana jest witaminą zdrowia i młodości.
Witamina C bierze udział w produkcji kolagenu, wzmacnia serce, działa też dobrze na skórę. Kolagen odpowiada przecież za elastyczność skóry i za jej młody wygląd. Witamina C przyspiesza też proces regeneracji ran i ma silne działanie antyoksydacyjne - z powodzeniem zwalcza wolne rodniki.
Jaki jest najlepszy suplement z witaminą C?
Na rynku istnieje mnóstwo preparatów z witaminą C. Jak wybrać ten najlepszy? Na pewno kierowanie się ceną i wybranie tej najniższej, nie jest najlepszym pomysłem. Niska cena bardzo rzadko idzie w parze z jakością. Producenci najtańszych preparatów witaminy C muszą wręcz oszczędzać na jakości. W czym się to przejawia? Na przykład w małej zawartości witaminy C lub w witaminie C, która gorzej przyswaja się do organizmu. Bardzo często w tych najtańszych preparatach występują obie te rzeczy jednocześnie.
Witamina C dostępna w suplementach dzieli się na tą naturalną, syntetyczną i liposomalną. Naturalna znajduje się w preparatach, w których składzie dominują wyciągi roślinne. Cechuje się ogromną przyswajalnością.
Syntetyczna witamina C znajduje się w większości suplementów. Ma niską cenę, ale też dużo gorszą przyswajalność. Z kolei witamina C liposomalna wzbogacona jest o liposomy. Cząsteczki tłuszczu, które zapobiegają niepożądanym skutkom witaminy C. Czy to ma duże znaczenie? To zależy. Jeśli witamina C z jakiegokolwiek powodu musi być przyjmowana w bardzo dużych dawkach, jest to pewne zabezpieczenie.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C wynosi około 40-50 miligramów w przypadku dzieci, 70 mg w przypadku kobiet i 90 mg w przypadku mężczyzn. Lepiej kierować się tym faktem niż marketingowymi sloganami o kilkusetprocentowym dziennym zapotrzebowaniu na witaminę.
Jaki producent witaminy C jest najlepszy?
Wybór najlepszej witaminy C nie jest łatwym zadaniem. Istnieje ich naprawdę mnóstwo. Droższe i tańsze, w większych i mniejszych opakowaniach. Po które najlepiej sięgnąć? Czy jest sens sięgać po topowe preparaty? Jak najbardziej! Znani producenci witaminy C cieszą się renomą. Renoma nie jest czymś, co łatwo jest zbudować. To trudna i mozolna praca, która polega na sukcesywnym zdobywaniu zaufania klientów. Producenci preparatów z górnej półki nie chcą stracić swojej pozycji na rynku. Dlatego dokładają wszelkich starań, by ich preparaty z witaminą C były jak najlepsze.
A najlepsza witamina C to ta, która ma najlepszą przyswajalność. Wybieraj suplementy, które nie mają w sobie sztucznych zapychaczy i wielu substancji pomocniczych.
