-
-
Zioła
- Andrographis
- Ashwagandha
- Bakopa
- Berberyna
- Boswellia
- Buzdyganek
- Cascara sagrada
- Czerwona koniczyna
- Czosnek
- Dong Quai
- Dziki pochrzyn
- Gotu kola
- Imbir
- Koci pazur
- Kozieradka
- Kudzu
- Kurkuma
- Maca
- Miłorząb japoński
- Mniszek lekarski
- Niepokalanek
- Oregano
- Ostropest plamisty
- Palma sabałowa
- Różeniec górski
- Shatavari
- Soplówka jeżowata
- Tarczyca bajkalska
- Wiesiołek
- Inne zioła
- Algi
- Grzyby
- Kolagen
- Kwasy omega, trany, oleje
- Melatonina
- Probiotyki
-
- Cholesterol
- Energia, witalność
- Napięcie przedmiesiączkowe
- Nerki i układ moczowy
- Niski poziom płytek krwi
- Obniżona odporność
- Ochrona przed kleszczami
- Oczy i wzrok
- Oczyszczenie organizmu
- Odchudzanie i dieta
- Odgrzybianie organizmu
- Odporność na alergeny
- Odporność organizmu
- Okres przekwitania
- Pamięć i koncentracja
- Potencja
- Prawidłowe ciśnienie
- Problemy skórne
- Prostata
- Równowaga (adaptogeny)
- Serce i układ krążenia
- Stres, uspokojenie
- Ugryzienia i ukąszenia
- Układ nerwowy
- Układ oddechowy
- Trawienie
- Wsparcie dla metabolizmu glukozy
- Wątroba
- Włosy, skóra, paznokcie
- Wsparcie dla kości i stawów
- Zdrowy sen
-
-
Zdrowie
-
-
Dla domu
-
Zioła
Mniszek lekarski bywa postrzegany jako nieużyteczny chwast. Pozory jednak mylą, gdyż roślina ta oferuje liczne właściwości lecznicze. Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego, dzięki czemu przynosi ulgę przy zaparciach i wzdęciach. Wykazuje także działanie regenerujące, które przyspiesza gojenie się ran. Ma pozytywny wpływ na górne drogi oddechowe, dlatego bywa stosowana jako środek przy przeziębieniach.
Czym jest mniszek lekarski?
Brodawnik należy do bylin z rodziny astrowatych. Kwitnie wczesną wiosną, a jego żółte kwiaty są widoczne już z daleka. W środku łodygi znajduje się charakterystyczny biały, gorzki płyn. Mniszek lekarski jest niezwykle popularny — występuje na terenie całej Polski i w wielu krajach Europy Środkowej.
Najwięcej pożądanych składników znajduje się w korzeniu, liściach oraz kwiatach rośliny. Niegdyś był ważną częścią medycyny naturalnej. W jego wnętrzu obecne są takie substancje, jak:
Mniszek lekarski - właściwości i działanie
Mniszek lekarski wpływa na produkcję soku żołądkowego oraz żółci. Oczyszcza wątrobę i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Usprawnia pracę nerek i wykazuje właściwości moczopędne. Bywa używany jako wsparcie podczas odchudzania, gdyż przyspiesza przemianę materii i ułatwia zrzucanie zbędnych kilogramów.
Niektóre opinie o mniszku lekarskim potwierdzają, że sprzyja on rozpuszczaniu się kamieni w woreczku żółciowym. Wykorzystuje się go jako środek przeciwreumatyczny i zmniejszający objawy stanów zapalnych.
Na co pomaga mniszek lekarski - zastosowanie
Po suplementy z rośliną mogą sięgnąć osoby zmagające się z problemami trawiennymi. Łagodzi niestrawności i przynosi ulgę przy zaparciach, nudnościach i wzdęciach. Korzeń może redukować poziom glukozy we krwi, dlatego stosuje się go jako wsparcie przy cukrzycy.
Działanie przeciwzapalne bywa wykorzystywane podczas przeziębienia i grypy. Substancje zawarte w mniszku zmniejszają dolegliwości i udrażniają górne drogi oddechowe. Z tych samych właściwości można skorzystać przy drobnych zranieniach. Napar z kwiatów łagodzi ból i przyspiesza regenerację, przywracając organizm do zdrowia.
Mniszek lekarski - dawkowanie
Stosowanie mniszka lekarskiego powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami producenta. Odpowiednia dawka dzienna zależy od sposobu podania. W przypadku płynnych wersji rośliny sugeruje się nieprzekraczanie 8-10 ml na dobę. Z kolei normy stałych form produktu oscylują w granicach 10-12 g.
Skutki uboczne i przeciwwskazania do stosowania mniszku lekarskiego
W niektórych przypadkach mniszek lekarski może wywoływać skutki uboczne, takie jak gorączka, duszności oraz wysypka. Najczęściej jednak dochodzi jedynie do zaburzeń pracy układu trawiennego.
Przeciwwskazaniami do przyjmowania preparatów są:
- uczulenie,
- choroby jelit,
- wrzody żołądka i dwunastnicy,
- stany zapalne dróg żółciowych
Szczególną ostrożność powinny zachować także kobiety w ciąży i karmiące piersią. W przypadku chorób przewlekłych należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym.