Układ odpornościowy człowieka to niezwykle złożona struktura, której zadaniem jest zwalczanie chorobotwórczych wirusów i bakterii. Odporność organizmu jest czymś, z czym przychodzimy na świat, a także czymś, co zdobywamy w sposób naturalny oraz sztuczny. Budują ją szczepienia, mleko matki oraz przebyte dotychczas choroby. Na odporność nabytą możemy również wpływać poprzez aktywną troskę o swoje zdrowie. Warto pamiętać jednak, że jest to działanie wymagające czasu oraz różnorodnych działań - odporności nie zbudujemy w ciągu tygodnia, czy miesiąca, budujemy ją latami.  czytaj więcej

Pojawiają się, gdy tylko na zewnątrz robi się cieplej i znacząco zmniejszają komfort przebywania na zewnątrz w okresie letnim. Mowa oczywiście o komarach, które dokuczają nam nie tylko nieprzyjemnym dla ucha brzęczeniem, ale również kąsaniem, które wiąże się z uczuciem uporczywego swędzenia i pieczenia. Czy ugryzienia komarów powinny budzić niepokój i czy można złagodzić ich objawy naturalnymi sposobami? czytaj więcej

Mało kto nie lubi smaku tradycyjnych ziemniaczanych chipsów. Odpowiada nam ich chrupkość oraz wyrazisty, "wciągający" smak. Stanowią popularną przekąskę, po którą sięgamy, gdy najdzie nas ochota na coś słonego lub ostrego. Chociaż zdajemy sobie sprawę, że nie jest to produkt wartościowy dla naszego organizmu, czasem trudno im się oprzeć. Jeśli jednak zależy nam na zdrowiu, warto wypróbować również chipsy alternatywne, produkowane z innych niż ziemniaki warzyw, na przykład strączkowych. Czy mogą smakować równie dobrze? Sprawdźmy, co oferują nam producenci! czytaj więcej

Orzechy nerkowca uznawane są za najsmaczniejsze orzechy na świecie. Mają kremową konsystencję i bardzo delikatny smak. Niestety wyróżnia je także dosyć wysoka cena, która mimo wszystko nie jest proporcjonalna do wysiłku wkładanego w ich pozyskiwanie. Co zawierają nerkowce, czym wyróżniają się spośród innych rodzajów orzechów i dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? czytaj więcej

Utrzymanie czystości w domu jest szczególnie ważne dla rodziców małych dzieci. To one są najbardziej narażone na różnego typu infekcje, gdyż mają kontakt z wieloma przedmiotami i powierzchniami, których dorosły człowiek zazwyczaj nie dotyka. Bardzo istotne jest zatem dbanie o idealną czystość, a nawet sterylność takich przedmiotów codziennego użytku, jak zabawki czy odzież. Jak skutecznie usunąć z nich wszelkie drobnoustroje? czytaj więcej

Izoflawony to fitohormony, należące do grupy flawonoidów, które występują naturalnie w roślinach strączkowych, takich jak soja, soczewica czy fasola. Zaliczamy do nich trzy podstawowe związki: genisteinę, daidzeinę oraz glyciteinę. Z przeprowadzonych badań wynika, że izoflawony przyczyniają się do zachowania równowagi hormonalnej u kobiet, działają antyoksydacyjnie, przeciwnowotworowo oraz obniżają poziom cholesterolu. Są zatem niezastąpione przede wszystkim w diecie kobiet przeżywających okres przekwitania. czytaj więcej