Ashwagandha

Żeń-szeń indyjski, znany również pod nazwą ashwagandha lub witania ospała (withania somnifera), to roślina chętnie wykorzystywana w terapii licznych schorzeń. Jej uspokajające właściwości zostały docenione przez osoby żyjące w ciągłym stresie.

Z chęcią sięgają po żeń szeń także ci, którzy poszukują środka pobudzającego libido czy też łagodzącego objawy menopauzy. Ashwagandha i jej pozytywne działanie zostało odkryte już w Indiach, gdzie stosuje się go od tysięcy lat, a sam korzeń cieszy się coraz większą popularnością.

Substancje obecne w witanii ospałej kompleksowo oddziałują na cały organizm, usprawniając jego funkcjonowanie i poprawiając komfort życia. Ashwagandha to naturalny korzeń leczniczy, który wykazuje również niezwykle korzystny wpływ na płodność.

Ashwagandha - co to jest?

Ashwagandha należy do roślin adaptogennych. Jest to zatem środek, który wywiera pozytywny wpływ na układ nerwowy i pomaga w walce ze stresem. Z tego względu jest zalecany osobom pełniącym odpowiedzialne funkcje zawodowe, które odczuwają napięcie wynikające z ich pracy.

Witania ospała (withania somnifera) wywodzi się z Indii, gdzie była stosowana przez miejscowych medyków jako remedium na liczne schorzenia.

Za najcenniejsze elementy rośliny uznawane są korzeń oraz liście, gdyż to właśnie w nich znajduje się najwięcej pożądanych substancji. Roślina znana od lat w medycynie ajurwedyjskiej. Właściwości lecznicze rośliny są doceniane przez wielu pacjentów na całym świecie. 

Ashwagandha pomaga w redukcji stresu, zmęczenia, uznawana jest za korzeń witalności. Ashwagandha to naturalny środek kojący nerwy i uspokajający. 

Produkt ashwagandha w formie kapsułek zyskuje na popularności dzięki jakości, jaką oferuje ekstrakt, oferowany w preparacie skutecznie wpływając na poprawę koncentracji.

Działanie witanii ospałej

Jak działa ashwagandha? Żeń szeń indyjski wykazuje przede wszystkim właściwości uspokajające, które niwelują stany lękowe i pomagają wyciszyć organizm.

Ceni się ją również za działania w zakresie zwalczania bakterii i stanów zapalnych. Zawarte w żeń-szeniu indyjskim witanolidy wspierają układ odpornościowy, a w niektórych terapiach bywają nawet stosowane jako środek przeciwnowotworowy.

Suplementację ashwagandhy zaleca się osobom skarżącym się na niską jakość życia seksualnego. Roślina poprawia libido, a dodatkowo usprawnia ruchliwość plemników.

Korzeń witanii ospałej normalizuje poziom cukru we krwi i w moczu oraz obniża poziom "złego" cholesterolu. 

Ashwagandha wpływa niezwykle korzystnie na odporność naszego organizmu, ogólne zdrowie, kondycję tarczycy. 

Stosowanie korzenia może poprawić koncentrację, łagodzi stany lękowe, stosowane od lat w medycynie naturalnej.

Preparaty na bazie ashwagandhy skutecznie wspomagają pracę mózgu i mogą być przyjmowane pomocniczo w przebiegu alzheimera i chorób otępiennych.

Suplement można również stosować w celu redukcji ogólnego poziomu stresu, przed snem w celu uspokojenia i łatwiejszego zasypiania.

Na co pomaga ashwagandha?

Liczne właściwości składników preparatu na bazie żeń szenia indyjskiego sprawiły, że suplementy diety z ashwagandhą mogą przynieść ulgę przy różnych dolegliwościach zdrowotnych. Kto może sięgnąć po witanię ospałą?

• pary starające się o potomstwo,
• osoby zmagające się z obniżonym libido,
• cukrzycy,
• kobiety z menopauzą,
• osoby żyjące w nieustannym stresie,
• sportowcy

Z działania Ashwagandhy mogą skorzystać również wszyscy ci, którzy poszukują środka wywierającego kompleksowy wpływ na organizm. Opinie o ashwagandzie potwierdzają, że poprawia ona wytrzymałość, redukuje nerwowość, a także wspiera układ krwionośny, nerwowy i immunologiczny. 

Ashwagandha - dawkowanie

Tabletki i kapsułki z żeń-szeniem indyjskim powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami producenta. Zwykle korzenia dawkuje się 1 lub 2 razy dziennie, popijając kapsułkę lub tabletkę dużą ilością wody.

Suplementy zawierające ekstrakt z witanii ospałej dostarczają do organizmu optymalną ilość witanolidów, które usprawniają jego funkcjonowanie. Forma kapsułek to forma łatwiejsza do spożycia dla wielu pacjentów.

Ashwaghanda w kapsułkach łatwo rozpuści się w żołądku, szybko uwalniając preparat o niesamowitych właściwościach. Korzeń Ashwagandhy w formie kapsułek i tabletek to bardzo popularna forma przyjmowania suplementu.

Witania ospała - efekty uboczne stosowania

Stosowanie korzenia jest bezpieczne dla większości osób i nie wywołuje istotnych działań niepożądanych. Nie powinny jednak sięgać po niego kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Pacjenci zmagający się ze stanami lękowymi oraz depresją muszą skonsultować zażywanie żeń-szeniu indyjskiego ze swoim lekarzem prowadzącym.

Działanie ashwagandhy może wzmacniać właściwości leków, które przyjmują chorzy.