Trawienie

(liczba produktów: 442)

Pokazano 1-36 z 442 pozycji

1
2
3
…
13
Następny

Swanson Koci Pazur (Cat's Claw) 500 mg - 250 kapsułek

51,69 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Niacyna (Witamina B3) 500 mg - 250 kapsułek

56,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Ultimate 16 Strain Probiotic - 60 kapsułek

26,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Lactobacillus Gasseri - 60 kapsułek

30,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Probiotyk Epic Pro 25 szczepów - 30 kapsułek

53,19 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(3)

Swanson Ostropest Plamisty (Full Spectrum Milk Thistle) 500 mg - 100 kapsułek

17,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson NAC (N-acetylocysteina) 600 mg - 100 kapsułek

54,89 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Cascara Sagrada 450 mg - 100 kapsułek

30,59 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Boswellia (Kadzidłowiec) 400 mg - 100 kapsułek

20,69 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Bioperine (Bioperyna) 10 mg - 60 kapsułek

18,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Schizandra Berries (Cytryniec Chiński) 525 mg - 90 kapsułek

39,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Ostropest Plamisty (Milk Thistle Liquid Extrat), krople - 29,6 ml

55,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Imbir (Ginger Root) 540 mg - 100 kapsułek

21,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Doctor's Best Digestive Enzymes (Enzymy Trawienne) - 90 kapsułek

131,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Now Foods Betaine HCl 648 mg - 120 kapsułek

Now Foods Betaina HCl 648 mg - 120 kapsułek

62,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Now Foods Cascara Sagrada 450 mg - 100 kapsułek

37,50 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Now Foods Kwas Kaprylowy 600 mg - 100 kapsułek

51,08 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Now Foods Probiotic-10 (Probiotyk) 25 miliardów - 100 kapsułek

126,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Now Foods Maca 500 mg - 100 kapsułek

32,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Now Foods Probiotic Defense - 90 kapsułek

88,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Now Foods Pau D'arco 500 mg - 250 kapsułek

66,89 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Doctor's Best Betaine HCl Pepsin & Gentian Bitters - 120 kapsułek

50,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Full Spectrum Kurkuma i Czarny Pieprz - 60 kapsułek

24,89 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Koci Pazur (Cat's Claw) 500 mg - 100 kapsułek

21,89 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Doctor's Best Betaine Hcl Pepsin & Gentian Bitters - 360 kapsułek

144,89 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Medica Probiotyk 4,2 mld + Witamina C z prebiotykiem - 15 kapsułek

9,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Swanson Ashwagandha ekstrakt 450 mg - 60 kapsułek

24,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(2)

Jarrow Formulas Ashwagandha 300 mg - 120 kapsułek

81,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Progress Labs Ashwagandha Ekstrakt 500 mg - 120 kapsułek

41,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Aliness Krill Oil NKO Omega 3 z Astaksantyną 500 mg - 60 kapsułek

64,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Puritan's Pride Olej Omega-3 1000 mg - 100 kapsułek

33,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson L-Glutamina 500 mg - 100 kapsułek

21,89 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Formeds F-Zinc (cynk w proszku) - 48 g

19,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Dr Enzmann BactoFlor® dla dzieci - 60 g

173,01 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Healthy Origins Probiotic 30 billion CFU's - 60 kapsułek

109,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Aliness Betaine HCL, Pepsyna 650 / 150 mg - 100 kapsułek

54,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

1
2
3
…
13
Następny

Pokazano 1-36 z 442 pozycji

Powrót do góry

Trawienie jest procesem, który rozpoczyna się już w jamie ustnej. Jego celem jest rozłożenie tłuszczy, białek i węglowodanów przyjętych wraz z pożywieniem na dużo prostsze związki, które organizm będzie w stanie przyswoić. Przebieg trawienia jest bardzo uporządkowany i zależy w głównej mierze od ilości enzymów trawiennych. Przeważająca część tego procesu ma miejsce w jelicie cienkim, dlatego to właśnie o ten odcinek przewodu pokarmowego powinniśmy dbać z największą troską.

Co negatywnie wpływa na trawienie?

Negatywny wpływ na trawienie ma przede wszystkim niewłaściwe skomponowana dieta, uboga w błonnik pokarmowy, zaś bogata w cukier i potrawy smażone. Najtrudniejsze do strawienia są wypieki z mąki pszennej, słodycze, bardzo słodkie owoce, ciężkostrawne warzywa, takie jak rośliny strączkowe czy kapustne, a także mleko krowie oraz produkty mleczne. Bardzo źle na trawienie wpływają także choroby, a konkretnie przyjmowane w ich trakcie leki, które zaburzają równowagę flory bakteryjnej jelit. Niekorzystne są także nietolerancje pokarmowe, a najpopularniejszą z nich jest nietolerancja glutenu oraz laktozy.

Jak usprawnić trawienie?

Podstawą sprawnego trawienia jest dieta bogata błonnik pokarmowy, połączona z piciem odpowiednio dużej ilości wody. Z codziennego jadłospisu należy wykreślić także produkty ciężkostrawne oraz te, na które organizm reaguje indywidualną nietolerancją. Warto jednak skupić się nie tylko na diecie, ale także na sposobie jedzenia. Spożywanie niewielkich porcji w regularnych odstępach czasu oraz spokojne, długotrwałe przeżuwanie pozwoli bardzo szybko odczuć znaczącą różnicę. Na procesy trawienne korzystnie wpływa także ruch, który ułatwia przesuwanie treści jelitowej i pomaga w walce z dokuczliwymi zaparciami oraz wzdęciami. Przyczyną zaburzeń procesu trawienia mogą być również nagromadzone w organizmie toksyny, dlatego dobre rezultaty często osiąga się także poprzez poprawnie przeprowadzony detoks.

Do ruchu i zdrowej diety warto dołączyć także naturalne produkty i suplementy, które wspierają trawienie i ułatwiają przesuwanie treści jelitowych. Należy do nich przede wszystkim olej z ostropestu plamistego czy olej z oregano. W trawieniu niezwykle istotna jest także flora bakteryjna jelit, którą możemy uzupełnić zarówno za pomocą naturalnych jogurtów czy kiszonek, jak i poprzez zastosowanie gotowych probiotyków. W przypadku wystąpienia dolegliwości trawiennych, takich jak zgaga, niestrawność, wzdęcia czy zaparcia można natomiast bez obaw sięgać po ziołowe herbatki lub wyciągi z mięty lub imbiru.