Równowaga (adaptogeny)

Współczesny styl życia, czyli pogoń za karierą, stres i niezdrowa dieta nie sprzyjają utrzymaniu równowagi w organizmie. Aby usprawnić jego funkcjonowanie warto sięgać zatem po tak zwane adaptogeny, czyli substancje aktywne zawarte w niektórych roślinach. Ich zadaniem jest przede wszystkim zwiększenie naszej odporności na stres, a także walka z wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne za proces starzenia się komórek. 

Równowaga organizmu - jak działają adaptogeny?

Adaptogeny to substancje, które nie leczą trwających już schorzeń, lecz zapobiegają ich pojawieniu się oraz rozwojowi. Wiele z nich wspiera prawidłowy metabolizm, wspomaga procesy myślowe, utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi, działa przeciwmiażdżycowo i/lub wzmacnia odporność organizmu. Co więcej, adaptogeny nie są toksyczne, a ich przyjmowanie nie uzależnia i nie powoduje skutków ubocznych. Stosowanie adaptogenów umożliwia organizmowi sprawne funkcjonowanie w stresie, bez wykorzystywania do tego celu jego rezerw energetycznych. Dzięki nim możliwa jest równowaga fizjologiczna organizmu, określana mianem homeostazy. Adaptogeny doskonale wyrównują bowiem wszelkie dysproporcje, przywracając wszystkim układom prawidłowe działanie. 

Równowaga -  jakie są najpopularniejsze adaptogeny?

Do najpopularniejszych adaptogenów zaliczymy przede wszystkim Ashwagandhę, która wykazuje właściwości przeciwzapalne i uspokajające. Jej stosowanie pozwala wyregulować poziom hormonów, dzięki czemu możliwe jest złagodzenie wielu objawów menopauzy oraz chorób tarczycy. Poleca się ją również osobom walczącym z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz bezsennością. Adaptogenem jest także żeń-szeń, czyli częsty składnik suplementów wielowitaminowych oraz produktów uzupełniających niedobory minerałów. Regularne spożywanie wyciągu z żeń-szenia opóźnia proces starzenia się, zwiększa koncentrację i poprawia pamięć, a także redukuje zmęczenie. Normalizuje również poziom cholesterolu i cukru we krwi. Osobom aktywnym fizycznie zaleca się preparaty z różeńcem górskim, który przyspiesza procesy regeneracyjne organizmu i zwiększa jego wydolność do wysiłku. Poza tym poprawia także jakość snu i ułatwia zasypianie. Kobiety powinny z kolei sięgać po ekstrakty z cytryńca chińskiego, który wspiera prawidłową pracę układu hormonalnego i łagodzi objawy menopauzy. 

Równowaga organizmu to stan, który niezwykle trudno jest utrzymać przede wszystkim osobom zapracowanym, zestresowanym i zabieganym. Powinni jednak sięgać po nie wszyscy, którym zależy na utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, a także na naturalnym i bezpiecznym wzmocnieniu możliwości swojego ciała i umysłu.