Współczesny styl życia, czyli pogoń za karierą, stres i niezdrowa dieta nie sprzyjają utrzymaniu równowagi w organizmie. Aby usprawnić jego funkcjonowanie warto sięgać zatem po tak zwane adaptogeny, czyli substancje aktywne zawarte w niektórych roślinach. Ich zadaniem jest przede wszystkim zwiększenie naszej odporności na stres, a także walka z wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne za proces starzenia się komórek.
Adaptogeny to substancje, które nie leczą trwających już schorzeń, lecz zapobiegają ich pojawieniu się oraz rozwojowi. Wiele z nich wspiera prawidłowy metabolizm, wspomaga procesy myślowe, utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi, działa przeciwmiażdżycowo i/lub wzmacnia odporność organizmu. Co więcej, adaptogeny nie są toksyczne, a ich przyjmowanie nie uzależnia i nie powoduje skutków ubocznych. Stosowanie adaptogenów umożliwia organizmowi sprawne funkcjonowanie w stresie, bez wykorzystywania do tego celu jego rezerw energetycznych. Dzięki nim możliwa jest równowaga fizjologiczna organizmu, określana mianem homeostazy. Adaptogeny doskonale wyrównują bowiem wszelkie dysproporcje, przywracając wszystkim układom prawidłowe działanie.
Do najpopularniejszych adaptogenów zaliczymy przede wszystkim Ashwagandhę, która wykazuje właściwości przeciwzapalne i uspokajające. Jej stosowanie pozwala wyregulować poziom hormonów, dzięki czemu możliwe jest złagodzenie wielu objawów menopauzy oraz chorób tarczycy. Poleca się ją również osobom walczącym z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz bezsennością. Adaptogenem jest także żeń-szeń, czyli częsty składnik suplementów wielowitaminowych oraz produktów uzupełniających niedobory minerałów. Regularne spożywanie wyciągu z żeń-szenia opóźnia proces starzenia się, zwiększa koncentrację i poprawia pamięć, a także redukuje zmęczenie. Normalizuje również poziom cholesterolu i cukru we krwi. Osobom aktywnym fizycznie zaleca się preparaty z różeńcem górskim, który przyspiesza procesy regeneracyjne organizmu i zwiększa jego wydolność do wysiłku. Poza tym poprawia także jakość snu i ułatwia zasypianie. Kobiety powinny z kolei sięgać po ekstrakty z cytryńca chińskiego, który wspiera prawidłową pracę układu hormonalnego i łagodzi objawy menopauzy.
Równowaga organizmu to stan, który niezwykle trudno jest utrzymać przede wszystkim osobom zapracowanym, zestresowanym i zabieganym. Powinni jednak sięgać po nie wszyscy, którym zależy na utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, a także na naturalnym i bezpiecznym wzmocnieniu możliwości swojego ciała i umysłu.
