Odporność organizmu

(liczba produktów: 1346)

Pokazano 1-36 z 1346 pozycji

1
2
3
…
38
Następny

Vitaler's Kwas foliowy (Witamina B9) 400 mcg krople - 30 ml

25,00 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Dr. Jacob's Witamina D3 + K2 FORTE krople - 20 ml

83,49 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(2)

Swanson Probiotyk Epic Pro 25 szczepów - 30 kapsułek

53,19 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(3)

Swanson Ultimate 16 Strain Probiotic - 60 kapsułek

26,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Doctor's Best Fully Active B-Complex - 30 kapsułek

56,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Olimp Chela-Mag B6 Forte shot (smak wiśniowy) - 25 ml (1 ampułka)

5,75 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(2)

Aura Herbals Witamina D3 + K2mk7 FORTE w kroplach - 30 ml

41,31 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Bio Medical Pharma Licur Max - 30 kapsułek

69,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Bio Medical Pharma Licur Max - 60 kapsułek

126,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(3)

Dr. Jacob's Witamina D3 K2 krople - 20 ml

58,98 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Aura Herbals Witamina D3 Forte w kroplach - 30 ml

17,91 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Aliness Witamina C 1000 mg Plus - 100 kapsułek

36,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Aura Herbals Witamina ADEK w kroplach - 30 ml

44,91 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Witamina D3 5000 IU - 250 kapsułek

36,49 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Dr. Jacob's Witamina D3 FORTE w kroplach - 20 ml

45,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Swanson Witamina C z dziką różą 1000 mg - 250 kapsułek

63,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(2)

Now Foods Zinc Picolinate (pikolinian cynku) 50 mg - 60 kapsułek

25,98 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Aliness Witamina B Complex B-50 Methyl plus TMG - 100 kapsułek

62,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(5)

Aliness Cynk Organiczny Trio 15 mg - 100 tabletek

27,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Swanson Witamina C z dziką różą 1000 mg - 90 kapsułek

25,19 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(3)

Aliness Cytrynian Magnezu z potasem oraz B6 (P-5-P) - 100 kapsułek

37,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Now Foods Omega-3 1000 mg - 200 kapsułek

49,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Aliness Witamina B12 Methylcobalamin 950 µg - 100 kapsułek

34,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(3)

Aliness Naturalna Witamina E 400 IU - 100 kapsułek

44,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Aura Herbals Witamina D3 Forte w kroplach - 50 ml

26,91 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Aura Herbals Witamina B Complex w kroplach - 30 ml

19,71 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Doctor's Best Multiwitamina (Multivitamin) - 90 kapsułek

134,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(2)

Swanson Niacyna (Witamina B3) 500 mg - 250 kapsułek

56,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Witamina A 10 000 IU - 250 kapsułek

26,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Aliness Witamina D3 FORTE 4000 IU - 120 kapsułek

34,90 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Witamina E naturalna 400 IU - 100 kapsułek

44,49 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Progress Labs Witamina K2 MK-7 Z Natto 100mcg + D3 2000IU 50mcg - 60 tabletek

Progress Labs Witamina K2 MK-7 Z Natto 100 mcg + D3 2000 IU 50 mcg - 120 tabletek

20,89 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Formeds Bicaps Zinc 25 (Cynk) - 60 kapsułek

Formeds Bicaps Zinc (Cynk) 25 mg - 60 kapsułek

33,59 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Swanson Cynk Zinc (Pikolinian) 22 mg - 60 kapsułek

12,49 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kapsułek

37,59 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(1)

Swanson Lactobacillus Gasseri - 60 kapsułek

30,99 zł

☆☆☆☆☆ ★★★★★

(0)

1
2
3
…
38
Następny

Pokazano 1-36 z 1346 pozycji

Powrót do góry

Układ odpornościowy człowieka działa zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Jego zadaniem jest walka z drobnoustrojami oraz zwalczanie rozwijających się infekcji i stanów zapalnych. Naturalną ochronę organizmu można wzmocnić poprzez prowadzenie zdrowego trybu życia oraz świadomą dietę, bogatą w cenne składniki odżywcze, takie jak nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały.

Co osłabia odporność organizmu?

Wiele osób uważa, że odporność organizmu jest czymś zależnym wyłącznie od naszych genów. Tymczasem system odpornościowy zmienia się przez całe życie i jest zależny przede wszystkim od jego stylu. Osłabić go może nadmierna sterylizacja otoczenia, brak aktywności fizycznej, duża ilość stresu, zła jakość powietrza, częste przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, wdychanie dymu papierosowego oraz spalin, dieta uboga w witaminy i minerały oraz przede wszystkim stosowanie zbyt dużej ilości leków, zwłaszcza w przypadku chorób, które można zwalczyć skutecznie bardziej naturalnymi metodami.

Jak wzmocnić odporność organizmu?

Wzmacnianie odporności to proces długotrwały i wielokierunkowy. Jego nieodłączną częścią jest zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości snu. Regeneracja ciała i umysłu sprawia, że układ odpornościowy znacznie lepiej radzi sobie bowiem ze zwalczaniem wirusów i bakterii. Drugim niezwykle istotnym czynnikiem jest odpowiednia dieta, bogata w warzywa i owoce, zawierające duże ilości witamin. Szczególnie ważne są dla naszej odporności te witaminy, które wykazują właściwości antyoksydacyjne, czyli witamina E oraz witamina C. Zarówno przeciwutleniacze, jak i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które wzmacniają układ odpornościowy znajdziemy także w zimnotłoczonych, nierafinowanych olejach roślinnych oraz odpowiednich suplementach diety. Korzystne dla odporności organizmu są również regularne ćwiczenia oraz rezygnacja z wszelkich używek, takich jak papierosy czy alkohol.

Kiedy odporność organizmu jest szczególnie osłabiona, poza dietą, snem i aktywnością fizyczną, powinna pomyśleć także o dodatkowym wsparciu układu odpornościowego za pomocą gotowych preparatów z aloesem, tymiankiem czy żeń-szeniem. Uodparniające mogą być także kąpiele i inhalacje, zwłaszcza z olejkami eterycznymi, takimi jak olejek sosnowy czy eukaliptusowy. Budując odporność organizmu należy uzbroić się w cierpliwość i przygotować na systematyczne, długotrwałe działania. Nie powinno się również ograniczać ich jedynie do okresów wzmożonej zachorowalności, lecz kultywować w sposób stały podczas każdego sezonu.