Prostata jest gruczołem krokowym, z którego chorobami mierzą się przede wszystkim panowie w wieku dojrzałym. Najczęściej dochodzi w nim to tak zwanego przerostu, który polega na rozroście komórek gruczołowych, powodujących ucisk na przewód moczowy oraz problemy z oddawaniem moczu. Ignorowanie tej dolegliwości jest niezwykle ryzykowne, gdyż jej objawy szybko się nasilają. Z kolei leczenie farmakologiczne ma negatywny wpływ na sprawność seksualną, co dla wielu mężczyzn jest minusem, przemawiającym na korzyść akceptacji nieprzyjemnych objawów przerostu prostaty.
Jednym z podstawowych objawów przerostu prostaty jest częste oddawanie moczu, zarówno w ciągu dnia, jak i nocą. Inne nieprzyjemne konsekwencje tej dolegliwości to także uciążliwe, nagłe poczucie konieczności oddania moczu, mimo iż wydala się go jedynie w ilości kilku kropli oraz wyciekanie moczu z cewki moczowej, wymagające częstych zmian bielizny. Mężczyźni cierpiący na rozrost prostaty muszą nie tylko wziąć pod uwagę konieczność częstszego korzystania z toalety, ale także utratę pełnej kontroli nad swoim ciałem. Chociaż prostata nie ma bezpośredniego, negatywnego wpływu na aktywność seksualną, może stać się przyczyną dyskomfortu, gdyż to właśnie w niej produkowany jest płyn nasienny, odpowiedzialny za nawilżenie dróg rodnych podczas stosunku.
Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia przerostu prostaty jest zdrowa dieta, oparta na zredukowaniu ilości spożywanych tłuszczów zwierzęcych oraz czerwonego mięsa. W codziennym jadłospisie każdego mężczyzny powinny dominować natomiast ryby, owoce i warzywa, zawierające błonnik, likopen oraz antyoksydanty, takie jak witamina C czy beta-karoten. O zdrową prostatę pozwolą zadbać także nasiona roślin oleistych, a zatem olej słonecznikowy czy olej z pestek dyni. Niezwykle istotne jest również oczyszczanie organizmu z metali ciężkich i toksyn, w czym pomocne będą produkty o właściwościach detoksykacyjnych, takie jak grejpfrut czy karczochy.
Dietę, która dba o zdrowie prostaty warto uzupełnić także suplementami, zawierającymi minerały, witaminy i kwasy tłuszczowe. Należy szukać w nich przede wszystkim magnezu, cynku oraz selenu, a także wyciągu z jagód palmy sabałowej, która reguluje poziom testosteronu, odpowiedzialnego pośrednio za przerost prostaty. Poza długotrwałą dietą, mającą na celu profilaktykę prostaty, bardzo ważne są także regularne wizyty u urologa, a w razie potrzeby wdrożenie odpowiedniego leczenia farmakologicznego.
