Kwas alfa liponowy

Kwas alfa liponowy to organiczny związek chemiczny należący do grupy kwasów karboksylowych. Został odkryty w 1937 roku i od tego czasu poddawany jest nieustannym badaniom. Wiadomo, że znajduje się w każdej komórce ludzkiego organizmu i wykazuje bardzo wysoką aktywność przeciwutleniającą. Jak pokazują najnowsze odkrycia, może być też pomocny w utracie wagi, przebiegu cukrzycy i kilku innych schorzeń. Jak działa i na co pomaga kwas alfa liponowy?

Kwas alfa liponowy - właściwości

Kwas alfa liponowy to znany przeciwutleniacz - skutecznie eliminuje reaktywne firmy tlenu (ROS), czyli wolne rodniki. Dzięki temu zapobiega powstawaniu niekorzystnych reakcji chemicznych, które mogą uszkadzać komórki, tkanki i całe narządy, prowadząc do wielu poważnych następstw. Substancja nie tylko spowalnia procesy starzenia się organizmu, podnosi też poziom innych przeciwutleniaczy. 

Jak wykazały badania, właściwości antyoksydacyjne można porównać do działania witamin C i E - z jedną drobną różnicą. Witamina C rozpuszcza się w wodzie, E tylko w tłuszczach, a kwas alfa liponowy rozpuszczalny jest w obydwu - oznacza to, że może działać w całym organizmie. 

Kwas alfa liponowy bierze udział w procesach związanych metabolizmem - rozkłada węglowodany oraz umożliwia zmianę glukozy w energię. Wspomaga funkcje nerwów i wycisza stany zapalne. Naukowcy dostrzegają potencjał substancji w spowolnieniu postępów zaburzeń charakteryzujących się utratą pamięci (np. choroba Alzheimera). Choć teza może wydawać się śmiała, wstępne wyniki badań są bardzo obiecujące. 

Kwas alfa liponowy - na co?

Kwas alfa liponowy stosuje się w przypadku niektórych schorzeń wątroby - regeneruje narząd i wspomaga jego pracę. Wykorzystywany jest z powodzeniem jako uzupełnienie dla terapii wielu dolegliwości, w tym:

• zatrucia metalami ciężkimi
• nadciśnienia tętniczego
• miażdżycy
• chorób autoimmunologicznych
• wysokiego poziomu cholesterolu we krwi

Naukowcy uważają, że kwas alfa liponowy może obniżyć poziom cukru we krwi i poprawiać wrażliwość na insulinę. Stosowany często w przebiegu cukrzycy i jej powikłań - łagodzi objawy obwodowej neuropatii cukrzycowej (ból, pieczenie, swędzenie, mrowienie i drętwienie nóg powstałe z powodu uszkodzenia nerwów), zmniejsza też ryzyko wystąpienia retinopatii cukrzycowej. 

Kwas alfa liponowy może wspomóc utratę masy ciała - działanie substancji jest w tym obszarze wielokierunkowe. Poprzez zmniejszenie aktywności enzymu kinazy białkowej aktywowanej przez AMP może zmniejszyć uczucie głodu i zwiększyć liczbę kalorii spalonych w trakcie spoczynku. Oczywiście, najwyższą skuteczność wykazuje w połączeniu ze zmianą nawyków żywieniowych i aktywnością fizyczną - co nie powinno być trudne, ponieważ kwas alfa liponowy zwiększa zdolności wysiłkowe. 

Kwas alfa liponowy - gdzie występuje?

Kwas alfa liponowy syntetyzowany jest naturalnie przez ludzki organizm wewnątrz mitochondrium, gdzie pełni wiele ważnych funkcji. Niestety, to raczej niewielkie ilości, warto więc włączyć do diety produkty spożywcze bogate w kwas alfa liponowy, by zoptymalizować zużycie substancji. Gdzie występuje kwas alfa liponowy? 

• czerwone mięso
• podroby
• marchew
• buraki
• szpinak
• brokuły
• ziemniaki

Czy to wystarczy? Niekoniecznie - kwas alfa liponowy znajdujący się w żywności cechuje się niską biodostępnością i nie powoduje znaczącego wzrostu substancji we krwi. Aby wykorzystać wszystkie zalety związku niezbędna jest dodatkowa suplementacja. Preparat wysokiej jakości zawiera kwas alfa liponowy w postaci wolnej, która wykazuje wysoką przyswajalność. 

Kwas alfa liponowy - preparaty

Kwas alfa liponowy dostępny jest w postaci suplementów diety - najczęściej w formie wygodnych kapsułek, które mogą zawierać nawet kilkaset razy więcej kwasu alfa liponowego niż najlepsze źródła pokarmowe. Występuje w dwóch różnych wariantach :

• kwas alfa liponowy - wykazuje wysoką aktywność przeciwutleniającą, pomaga w naprawie uszkodzeń oksydacyjnych, poprawia ogólne funkcjonowanie organizmu

• kwas alfa liponowy R-ALA - forma pochodna kwasu alfa liponowego, służy głównie jako kofaktor dla enzymów mitochondrialnych, zapobiega też utracie witaminy C i glutationu w wątrobie 

Kwas alfa liponowy uważany jest za bezpieczny - nie wykazuje znaczących skutków ubocznych, nawet przy stosowaniu dużych dawek. Nie znaczy to jednak, że substancji można używać bez umiaru. Duże ilości kwasu alfa liponowego nie są zalecane, gdyż nie zapewniają żadnych dodatkowych korzyści zdrowotnych, a przyjmowane długotrwale mogą powodować zmiany aktywności enzymów i czynności wątroby.