Soplówka jeżowata

Soplówka jeżowata, znana także jako Lion's Mane Mushrooml ub Yamabushitake, jest grzybem o prozdrowotnych właściwościach. Jej działanie doceniono już setki lat temu, kiedy to zajęła ważne miejsce w tradycyjnej medycynie chińskiej. Suplementy z ekstraktem z niej są wykorzystywane jako kompleksowe wzmocnienie całego organizmu. Największy wpływ wywierają na pracę mózgu, jelit oraz serca, minimalizując ryzyko groźnych chorób.

Soplówka jeżowata -  co to jest?

Lion's Mane Mushroom występuje przede wszystkim na pniach wiekowych drzew. Najczęściej można go spotkać na terenie Ameryki Północnej, Europy, Chin oraz Japonii. Polskie tłumaczenie jednej z nazw oznacza "lwią grzywę", co odnosi się do wyglądu samego grzyba. Przypomina on biały, masywny puch, który osiąga rozmiary nawet do 30 cm. Wraz z upływem lat, soplówka jeżowata może zmieniać barwę na lekko żółtą.

Właściwości Yamabushitake wynikają z bogactwa składników, jakie się w nim znajdują. Do najważniejszych substancji należą:

• erinacyny,
• hericenon,
• selen,
• żelazo,
• potas,
• cynk,
• witamina D,
• aminokwasy,
• fosfor

Jakie właściwości i działanie wykazuje soplówka jeżowata?

Początkowo soplówka jeżowata była stosowana jako preparat wzmacniający organizm. Badania nad grzybem wykazały, że podnosi on odporność organizmu i przyspiesza proces leczenia infekcji. Co więcej, oddziałuje na układ nerwowy i redukuje negatywny wpływ stresu na neurony. Z tego względu jest częstym wyborem osób, które żyją pod presją i łatwo wpadają w stany lękowe.

Substancje zawarte w grzybie Lions Mane regulują nastrój, dlatego są stosowane w terapii depresji. Dobrze radzą sobie także z jesienną chandrą czy chwilowymi zawahaniami nastroju.

Na co pomaga Hericium (soplówka jeżowata)?

Soplówka jeżowata posiada wiele właściwości, między innymi działa ochronnie na układ pokarmowy i trawienny - łagodzi błonę śluzową. Usuwa wzdęcia, wrzody żołądka, zaparcia i nudności, przywracając radość ze spożywania posiłków. Opinie o lwiej grzywie potwierdzają, że może ona zmniejszać objawy cukrzycy, takie jak ból kończyn, który często występuje u cukrzyków.

Grzyb ten jest znany ze swojego wpływu na układ krążenia. Jego regularne stosowanie minimalizuje ryzyko zakrzepów krwi. Obniża także poziom trójglicerydów, tym samym chroniąc serce przed chorobami.

Soplówka jeżowata - dawkowanie

Aby stosowanie suplementów z soplówką jeżowatą było bezpieczne, konieczne jest zażywanie ich zgodnie z zaleceniami producenta. Lwia grzywa wystąpuje jako tabletki, kapsułki proszek, suszony lub świeży grzyb. Najczęściej zaleca się dawkę dzienną 800-900 mg, przyjmowaną w 2-3 tabletkach. Taki sposób pozwala na wysoką przyswajalność preparatu i lepsze efekty.

Skutki uboczne i przeciwwskazania do stosowania soplówki jeżowatej

Prawidłowo przyjmowane suplementy z soplówką jeżowatą nie powinny wywołać niepożądanych skutków ubocznych. Ze stosowania grzyba powinny zrezygnować osoby, które zmagają się z uczuleniami na pożywienie tego typu. Warto, aby pacjenci przygotowujący się do operacji skonsultowali się z lekarzem przed spożyciem lwiej grzywy. W pozostałych przypadkach nie zaobserwowano, by preparaty wpływały negatywnie na organizm lub powodowały dolegliwości zdrowotne.