Kolagen – peptydy morskie, wołowe i rybie do picia

Kolagen to najważniejsze białko budulcowe naszego ciała — to z niego w dużej mierze zbudowane są skóra, ścięgna, chrząstki i kości. Z wiekiem organizm wytwarza go coraz mniej, dlatego preparaty kolagenowe stały się jednym z najczęściej wybieranych kosmetyków „do picia". W tej kategorii zebraliśmy ponad 160 produktów: hydrolizowane peptydy w wygodnych shotach i saszetkach, kolagen w proszku do rozpuszczania oraz kapsułki — w wariantach morskim, rybim, wołowym i wieprzowym.

Ofertę tworzą sprawdzone marki: Aura Herbals (linia Colladrop), Olimp, PharmoVit, Activlab, BeKeto, Aliness, Osavi, MyVita oraz premium-formuły Golden Tree, PrimaBiotic, Doctor's Best i Sunwarrior. Wiele preparatów łączy kolagen z witaminą C i kwasem hialuronowym. Filtruj po źródle kolagenu, formie i marce, żeby szybciej trafić na produkt dla siebie.

Jaki kolagen wybrać?

Przy wyborze warto zwrócić uwagę na cztery rzeczy: źródło, formę, dawkę w porcji i dodatkowe składniki. Poniższa tabela porządkuje najpopularniejsze rodzaje kolagenu dostępne w naszej ofercie.

• Forma — shoty i saszetki to gotowa porcja na cały dzień, proszek pozwala dobrać ilość i rozpuścić go w ulubionym napoju, kapsułki są najwygodniejsze w podróży.
• Dawka w porcji — preparaty różnią się zawartością kolagenu na porcję (najczęściej od ok. 2500 mg do 10 000 mg). Sprawdź ją na etykiecie i porównaj z ceną opakowania.
• Hydrolizat — hydrolizowany kolagen (peptydy) jest rozłożony na mniejsze cząsteczki, co ułatwia jego przyswajanie.
• Dodatek witaminy C — to częsty i sensowny duet, o czym poniżej.

Kolagen i witamina C — dlaczego razem?

Większość preparatów kolagenowych jest wzbogacona o witaminę C i nie jest to przypadek. Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry, kości, chrząstki, dziąseł, zębów i naczyń krwionośnych. Jeśli więc zależy Ci na kompleksowym wsparciu, wybieraj formuły, które mają witaminę C już w składzie, albo łącz kolagen z osobnym preparatem witaminowym.

Najczęstsze pytania o kolagen

Jaki kolagen jest najlepszy na skórę

Do pielęgnacji urody najczęściej wybierany jest hydrolizowany kolagen morski (rybi), ze względu na małe peptydy. Liczy się jednak też regularność stosowania i odpowiednia porcja — pojedyncze opakowanie to początek, a nie jednorazowy zakup.

Kiedy i jak długo stosować kolagen

Porę przyjmowania i czas suplementacji najlepiej dobrać do zaleceń producenta podanych na opakowaniu. Wiele osób stosuje kolagen w cyklach kilkutygodniowych lub na stałe jako element codziennej rutyny.

Czy kolagen w proszku jest lepszy niż w kapsułkach

To kwestia wygody. Proszek i shoty pozwalają dostarczyć większą porcję kolagenu w jednej dawce, kapsułki są praktyczniejsze, gdy zależy Ci na prostym i szybkim przyjmowaniu. Skuteczność zależy przede wszystkim od dawki i jakości surowca, a nie od samej postaci.

Dla kogo jest kolagen

Po preparaty kolagenowe sięgają najczęściej osoby dbające o kondycję skóry oraz aktywne fizycznie, myślące o stawach i ścięgnach. Jeśli przyjmujesz leki na stałe, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj suplementację z lekarzem lub farmaceutą.

Sprawdź też na blogu

• Czym jest hydrolizat kolagenu i jak go stosować?
• Kolagen naturalny — właściwości, zastosowanie, źródła
• Ranking preparatów z kolagenem — TOP 12

Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych. W przypadku ciąży, karmienia piersią, przyjmowania leków lub chorób przewlekłych skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem.