Witamina B

Nie istnieją bardziej wszechstronne witaminy niż te z grupy B. Każda z nich odpowiada za coś innego, jednak można śmiało stwierdzić, że razem stanowią najbardziej kompleksową pomoc dla organizmu - prawdziwą apteczkę pierwszej pomocy. Niezależnie od tego, na jakie dolegliwości można się poskarżyć, odpowiedzią na nie bez wątpienia będą witaminy z grupy B. Po które jednak sięgnąć?

Witaminy z grupy B odpowiadają przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, czyli za stan zdrowia psychicznego. Bardzo dobrze wpływają na nastrój, łagodzą napięcie nerwowe i poprawiają sprawność intelektualną. Oczywiście na tym nie kończą się ich ogólne właściwości. Witaminy te są również ogromną pomocą w procesach metabolicznych, w tym w przyswajaniu węglowodanów i zamianie glukozy na energię, co ma wpływ nie tylko na samopoczucie, ale też na wygląd sylwetki.

Witaminy z grupy B - wyspecjalizowane do zadań specjalnych

Każda z witamin z grupy B, oprócz ogólnych właściwości, posiada również indywidualny wpływ na organizm i jego funkcje. To dodatkowe działanie obejmuje m.in.:

• B1 (tiamina) - wpływ na wzrost i rozwój kości oraz na pracę serca, a nawet zwalczanie choroby morskiej;
• B12 - bierze udział w syntezie czerwonych krwinek oraz metabolizmie tłuszczów, białek i węglowodanów;
• B2 (ryboflawina) - prawdziwy eliksir piękna, poprawiający stan skóry, włosów i paznokci, do tego wzmacnia wzrok i wspiera leczenie anemii;
• B3 (PP, niacyna) - zbawienna dla seksualności, bierze udział w syntezie hormonów płciowych (testosteronu, progesteronu i estrogenu), wpływa na insulinę i wspiera tworzenie czerwonych krwinek;
• B4 (cholina) - reguluje gospodarkę lipidową; sportowcy cenią jej wpływ na pracę mięśni i układ oddechowy, a pracownicy umysłowi doceniają ją za poprawę pamięci;
• B5 (kwas pantotenowy) - zbawienie dla łysiejących dzięki hamowaniu wypadania włosów, powstrzymuje również siwienie, a do tego reguluje gospodarkę energetyczną; to rozwiązanie dla tych, którzy pragną siłowni i SPA w jednym;

To tylko niektóre z witamin należących do tej grupy. Każda kobieta i mężczyzna może wśród nich znaleźć witaminę idealną dla siebie, dopasowaną do swoich potrzeb czy też niedoborów. Problemy z seksualnością, nieuchronny proces starzenia się, pragnienie spłodzenia potomka czy troska o poczęty już płód, a może zwyczajne pragnienie pięknego wyglądu - na każdą z tych potrzeb odpowiedzią jest witamina B. Która? Wszystko zależy od wieku, dolegliwości czy obszaru działania, jaki ma obejmować suplementacja. Płeć ani wiek nie są przeszkodą czy wskazaniem do stosowania witaminy B. Jest nią wyłącznie problem lub potrzeba, jakie się pojawiły.