Potencja

Potencja to zdolność organizmu do przeżywania reakcji seksualnych, czyli przede wszystkim podniecenia oraz pobudzenia. Jest ona szczególnie istotna dla mężczyzn, jednak coraz częściej pragną zadbać o nią także kobiety, w których przypadku określa się ją najczęściej mianem libido. Potencja ma ogromne znaczenie dla osób aktywnych seksualnie, gdyż ta sfera życia intymnego odgrywa niezwykle istotną rolę w prywatnych związkach międzyludzkich. 

Potencja - co wpływa na nią negatywnie?

Na brak zainteresowania seksem ma wpływ przede wszystkim stres, niska samoocena, niepokój, obniżenie nastroju oraz niektóre leki. Potencja ulega pogorszeniu również wskutek nadużywania alkoholu oraz nałogowego palenia papierosów. Największy wpływ mają na nią jednak hormony. W przypadku kobiet zmiany hormonalne mogą być zarówno naturalne, uzależnione od etapu cyklu miesiączkowego, okresu ciąży czy menopauzy, jak i uzależnione od leków czy niewłaściwej diety. U mężczyzn zaś potencja jest uzależniona przede wszystkim od poziomu testosteronu, który może ulec obniżeniu wskutek między innymi spożywania roślinnych fitoestrogenów, czyli substancji podobnych do hormonów kobiecych, które znajdują się nawet w piwie czy popularnych produktach spożywczych. Chociaż popęd seksualny jest jedną z naturalnych potrzeb człowieka, nie wyprzedza jednak bardziej podstawowego zapotrzebowania na sen czy wypoczynek, dlatego zestresowany, przemęczony organizm nie będzie przeżywał reakcji seksualnych tak, jak powinien. 

Potencja - jak ją wzmocnić?

Najlepszym sposobem, aby skutecznie zwiększyć potencję jest wykonywanie odpowiednich ćwiczeń fizycznych, które wzmacniają organizm i usprawniają jego pracę, a także wpływają korzystnie na poziom testosteronu. Zadbane, zgrabne ciało poprawia również naszą samoocenę, co również ma ogromne znaczenie dla silnego popędu seksualnego. W celu zwiększenia potencji warto ograniczyć także spożywanie alkoholu i porzucić nałóg papierosowy oraz zadbać o odpowiednią dietę, bogatą przede wszystkim w cynk i witaminę E. Cynk bierze bowiem udział w syntezowaniu testosteronu, zaś witamina E wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego i stymuluje produkcję plemników. Dobrym rozwiązaniem będzie także suplementacja argininy, czyli aminokwasu, który ma ogromne znaczenie w mechanizmie męskiej erekcji. 

Poza zdrowszym trybem życia, o potencję można zadbać także dzięki ziołolecznictwu. Wyciągi takich roślin, jak guarana, korzeń lukrecji, żeń-szeń, miłorząb czy buzdyganek naziemny w sposób naturalny poprawiają pracę układu krążenia, działają pozytywnie na układ hormonalny i stabilizują funkcjonowanie układu nerwowego, dbając o dobrą kondycję naszego ciała i umysłu.