Probiotyki – wieloszczepowe kapsułki, probiotyk dla kobiet i dzieci

Probiotyki to suplementy diety zawierające żywe kultury bakterii. W tej kategorii zebraliśmy ponad 140 produktów — od preparatów jednoszczepowych po rozbudowane formuły wieloszczepowe, w wersjach dla kobiet, dla dzieci oraz z dodatkiem prebiotyków. Dostępne są kapsułki, tabletki, krople i proszek.

Ofertę tworzą uznane marki suplementacyjne — m.in. Swanson, NOW Foods, Solgar, Aliness, Healthy Origins, Hepatica i Formeds. Najczęściej spotkasz tu szczepy z rodzajów Lactobacillus i Bifidobacterium, opisane liczbą żywych komórek (CFU) w porcji. Sprawdź, jak wybrać najlepszy probiotyk →

Jak wybrać probiotyk?

• Liczba szczepów — preparaty jednoszczepowe (np. Lactobacillus plantarum, L. gasseri) lub wieloszczepowe, łączące kilkanaście–kilkadziesiąt kultur.
• Liczba CFU — ilość żywych komórek w porcji, podana na opakowaniu (od kilku do kilkudziesięciu miliardów).
• Z prebiotykiem (synbiotyk) — preparaty wzbogacone o błonnik (inulinę, FOS), który jest pożywką dla bakterii.
• Forma i odbiorca — kapsułki dla dorosłych, krople i proszek dla dzieci, formuły dedykowane kobietom.

Część preparatów wzbogacono dodatkowo o witaminę C, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Najczęstsze pytania o probiotyki

Jak przechowywać probiotyki?

Większość preparatów najlepiej trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła. Niektóre formuły z żywymi kulturami wymagają przechowywania w lodówce — informacja znajduje się na opakowaniu produktu.

Kiedy przyjmować probiotyk?

Sposób i porę przyjmowania podaje producent na etykiecie. Wiele preparatów zaleca się przyjmować na czczo lub przed posiłkiem, popijając wodą o umiarkowanej temperaturze.

Czym różni się probiotyk od synbiotyku?

Probiotyk zawiera same kultury bakterii, a synbiotyk łączy je z prebiotykiem — składnikiem odżywczym dla bakterii (najczęściej inuliną lub fruktooligosacharydami).

Sprawdź też na blogu

• Mikrobiom jelitowy — co warto wiedzieć
• Ranking probiotyków — 12 najlepszych preparatów

Probiotyki to suplementy diety. Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, i nie ma właściwości leczniczych. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.