Różeniec górski

Różeniec górski to roślina, która występuje przede wszystkim na terenie Europy, Azji i Ameryki Północnej. Można ją znaleźć również w wybranych parkach narodowych w Polsce. Jej właściwości były wykorzystywane już setki lat temu przez mieszkańców Chin. Wykazuje działanie adaptogenne, czyli stabilizuje funkcje fizjologiczne organizmu. Jest to również znany środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny, który bywa stosowany przy infekcjach.  

Różeniec górski - czym jest?

Z pozytywnego wpływu rośliny można skorzystać poprzez jej kłącze i korzenie.To właśnie w tym elemencie znajduje się najwięcej substancji odżywczych, które działają prozdrowotnie. Rhodiola rosea może przynieść ulgę w takich dolegliwościach, jak depresja czy jesienna chandra. Pomaga również w rozładowaniu stresu i koi nerwy, dlatego jest chętnie stosowany po trudnym dniu w pracy.

Właściwości rośliny wynikają m.in. z takich składników, jak:

• kalafonia,
• flawonoidy,
• katechiny,
• salidrozyd,
• tyrosol,
• triandryna

Działanie i właściwości różeńca górskiego

Roślina jest doceniana przede wszystkim za jej wpływ na układ nerwowy. Wspomaga organizm w adaptacji do nowych warunków, czyniąc go odporniejszym na stres. Z jej właściwości chętnie korzystają uczniowie i studenci, gdyż różeniec górski poprawia pamięć i koncentrację. To działanie może być przydatne także u osób starszych, które miewają trudności z zapamiętywaniem.

Preparaty z wykorzystaniem korzenia oraz kłączy są stosowane jako wsparcie przy terapii depresji. Substancje w nich zawarte regulują nastrój i wpływają na samopoczucie. Opinie o rhodioli potwierdzają, że roślina wpływa pozytywnie na cały organizm i dodaje mu witalności.

Na co pomaga rhodiola?

Z zalet preparatu może skorzystać każdy, kto żyje pod presją i szuka sposobu na złagodzenie stresu. Środek dobrze wpływa na odporność, dlatego może być stosowany jesienią i zimą, kiedy ryzyko infekcji jest największe. Działa również antyoksydacyjnie, spowalniając procesy starzenia. Z tego względu chętnie sięgają po niego kobiety, które pragną zachować piękną i młodą skórę na długie lata. 

Różeniec górski - dawkowanie

Dawkowanie różeńca górskiego powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami producenta. Różne formy rośliny mają przypisane odmienne normy, które są bezpieczne do spożycia. Najczęściej sugerowane ilości oscylują w granicach 300-600 mg na dobę. Dzienna ilość preparatu dla osoby dorosłej nie może przekraczać 1000 mg. 

Suplement wywołuje działanie pobudzające, dlatego zaleca się jego przyjmowanie w godzinach porannych. 

Skutki uboczne i przeciwwskazania do stosowania różeńca górskiego

Jeśli różeniec górski jest prawidłowo stosowany, nie powinien wywoływać poważnych skutków ubocznych. Mogą wystąpić takie objawy jak bezsenność i poczucie niepokoju. Zbyt wysokie dawki preparatu mogą spowodować także zaburzenia rytmu serca.

Produktu nie zaleca się kobietom w ciąży oraz karmiącym piersią. Szczególną ostrożność powinny zachować również osoby, które przyjmują leki na stałe. Roślina nie jest przeznaczona do spożywania dla dzieci poniżej 12. roku życia.