Kwasy omega, trany i oleje – omega-3 EPA i DHA, olej z kryla

Kwasy tłuszczowe omega to składniki, których organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie w wystarczającej ilości — dostarczamy je z dietą i suplementacją. W tej kategorii znajdziesz ponad 280 preparatów: koncentraty omega-3 z rybnym EPA i DHA, tran, olej z kryla, a także oleje roślinne, takie jak olej z wiesiołka czy olej lniany.

Ofertę tworzą uznani producenci — NOW Foods, Aliness, OstroVit, Progress Labs, Green Pasture oraz polskie marki Vitaler's i Bilovit. Filtruj po zawartości EPA i DHA na porcję, źródle (ryby, kryl, algi, rośliny), formie (kapsułki, płyn) oraz marce.

Co znajdziesz w kategorii?

• Omega-3 z ryb — koncentraty z określoną zawartością EPA i DHA, od standardowych po preparaty o wysokiej koncentracji kwasów.
• Olej z kryla — źródło omega-3 w formie fosfolipidów, często łączone z naturalną astaksantyną.
• Tran i olej z wątroby ryb — tradycyjne preparaty, m.in. fermentowane oleje z wątroby dorsza.
• Oleje roślinne — olej z wiesiołka, lniany i inne, jako źródło kwasów z rodziny omega.

Najczęstsze pytania o kwasy omega

EPA i DHA — na co zwrócić uwagę?

To dwa kluczowe kwasy omega-3. EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia oraz prawidłowego funkcjonowania mózgu (korzystne działanie przy spożyciu 250 mg DHA dziennie). Sprawdź deklarowaną zawartość obu kwasów na porcję.

Omega-3 z ryb czy z alg?

Preparaty rybne i z kryla to popularne źródła EPA i DHA. Oleje z alg są roślinną alternatywą dla osób na diecie wegańskiej lub unikających smaku ryb.

Jak przechowywać oleje omega?

Kwasy tłuszczowe są wrażliwe na światło i temperaturę — przechowuj preparaty zgodnie z opisem na opakowaniu, a oleje w płynie najczęściej trzymaj w lodówce po otwarciu.

Sprawdź też na blogu

• Omega-3 — dlaczego jest niezbędnym kwasem tłuszczowym
• Wskaźnik Totox, DHA, EPA — jak czytać jakość omega
• Olej z kryla — właściwości i stosowanie

Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych. W przypadku ciąży, karmienia piersią, przyjmowania leków lub chorób przewlekłych skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem.