- Rankingi
- 0 komentarzy
- 94549 odwiedzin
Termin “probiotyk” może być dla niektórych dość tajemniczy. To jednak nic więcej niż znane od bardzo dawna i funkcjonujące w mowie potocznej dobre bakterie. Obecne są w kiszonkach, jogurtach i kefirach. Można je też z powodzeniem suplementować, na przykład w postaci tabletek. Dlaczego są tak ważne? Bo mają naprawdę korzystne i szerokie zastosowanie prozdrowotne. Wspomagają układ odpornościowy i trawienny, pomagają pozbyć się biegunki, leczą choroby wątroby, kolki i zapalenie dziąseł, obniżają cholesterol, wspomagają walkę z nowotworem jelita grubego, łagodzą objawy nietolerancji laktozy, a nawet walczą z bakteriami, z którymi antybiotyki sobie nie radzą.
Jaki jest najlepszy probiotyk?
Probiotyki są najróżniejsze. Nie może być inaczej. To przecież najróżniejsze szczepy dobrych bakterii. Dlatego tak ważne jest dopasowanie ich do indywidualnego zapotrzebowania organizmu. Lepiej unikać probotyków, które opisane są jako “probiotyki do wszystkiego”. Takie preparaty nie działają, bo takie probiotyki zwyczajnie nie istnieją. Nie wolno dać się nabrać na marketingowe sztuczki. Zawsze należy zadbać o dobranie odpowiedniego szczepu bakterii, by osiągnąć zamierzony cel.
Zapotrzebowanie na probiotyki zwiększa się podczas antybiotykoterapii. Wtedy najlepiej sięgać po preparaty, które mają od 109 do 1011 bakterii probiotycznych. Należy je brać zawsze wtedy, gdy antybiotyk. Na przykład, jeśli antybiotyk jest przyjmowany dwa razy dziennie, również dwa razy dziennie należy przyjmować preparat probiotyczny.
Optymalna dzienna dawka kolonii bakteryjnych waha się od 3 do 20 miliardów. Nie daj się nabrać na puste hasła, które mówią o probiotykach na wszystko. Zawsze wybieraj wyspecjalizowany preparat, który działa w przypadku konkretnego schorzenia lub konkretnej potrzeby.
Nie daj się też nabrać na zagrania matematyczne. Setki milionów czy nawet miliard kolonii bakteryjnych może brzmieć imponująco, jednak jak na warunki probiotyku są to bardzo małe wartości, które nie są w stanie pomóc na dłuższą metę. Małe wartości zdrowotne najczęściej mają tanie specyfiki. W takich przypadkach cena jest niska, bo jakość produktu na tym znacząco cierpi.
Jaki producent probiotyku jest najlepszy?
Probiotyki są najróżniejsze. Dzielą się na te, które pomagają budować i wzmacniać odporność organizmu, walczące z biegunką, wspomagające system trawienny, obniżające cholesterol, walczące z nadwagą i wiele, wiele innych. W pierwszej kolejności kieruj się oczywiście specyficznym zapotrzebowaniem. A czym jeszcze warto się kierować? Marką produktu. Marka to coś, na co producenci suplementów pracują naprawdę długo. Budowanie zaufania to proces powolny i mozolny. Dlatego rozpoznawalna marka bardzo często idzie w parze z jakością. Renomowani producenci suplementów nie mogą sobie pozwolić na wpadkę i muszą szczególnie mocną uwagę przykładać do kwestii jakości. Ta musi być bezwzględnie najwyższa. Co to oznacza w przypadku probiotyków? Szczepy bakterii będą starannie wyselekcjonowane, wyspecjalizowane w walce z konkretną dolegliwością i będą występować w ilości odpowiedniej, by podjąć skuteczne działanie prozdrowotne.
