-
-
Zioła
- Andrographis
- Ashwagandha
- Bakopa
- Berberyna
- Boswellia
- Buzdyganek
- Cascara sagrada
- Czerwona koniczyna
- Czosnek
- Dong Quai
- Dziki pochrzyn
- Gotu kola
- Imbir
- Koci pazur
- Kozieradka
- Kudzu
- Kurkuma
- Maca
- Miłorząb japoński
- Mniszek lekarski
- Niepokalanek
- Oregano
- Ostropest plamisty
- Palma sabałowa
- Różeniec górski
- Shatavari
- Soplówka jeżowata
- Tarczyca bajkalska
- Wiesiołek
- Inne zioła
- Algi
- Grzyby
- Kolagen
- Kwasy omega, trany, oleje
- Melatonina
- Probiotyki
-
- Cholesterol
- Energia, witalność
- Napięcie przedmiesiączkowe
- Nerki i układ moczowy
- Niski poziom płytek krwi
- Obniżona odporność
- Ochrona przed kleszczami
- Oczy i wzrok
- Oczyszczenie organizmu
- Odchudzanie i dieta
- Odgrzybianie organizmu
- Odporność na alergeny
- Odporność organizmu
- Okres przekwitania
- Pamięć i koncentracja
- Potencja
- Prawidłowe ciśnienie
- Problemy skórne
- Prostata
- Równowaga (adaptogeny)
- Serce i układ krążenia
- Stres, uspokojenie
- Ugryzienia i ukąszenia
- Układ nerwowy
- Układ oddechowy
- Trawienie
- Wsparcie dla metabolizmu glukozy
- Wątroba
- Włosy, skóra, paznokcie
- Wsparcie dla kości i stawów
- Zdrowy sen
-
-
Zdrowie
-
-
Dla domu
-
Suplementy Diety
Algi morskie mają długą historię zastosowania dietetycznego, terapeutycznego i leczniczego, ale dla wielu ludzi są nieco tajemniczą nowością. Produkt wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości i wywiera korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu w wielu aspektach. Wspiera działanie tarczycy, układu pokarmowego, może też pomóc w utracie wagi. Jako składnik diety lub suplement - dlaczego warto stosować algi morskie?
Algi morskie - działanie
Algi morskie rosną wzdłuż wybrzeży na całym świecie, mają różne barwy i są naturalnie pożywieniem dla organizmów morskich. Cechuje je niezwykła zdolność do wchłaniania składników odżywczych ze środowiska, w którym bytują.
Każdy rodzaj alg morskich ma unikalny zestaw skoncentrowanych składników odżywczych - witamin i minerałów (jak żelazo, wapń, magnez, kwas foliowy czy cynk). Naukowcy podkreślają przede wszystkim wysoką zawartość jodu i wpływ pierwiastka na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i hormonów niezbędnych do funkcjonowania organizmu.
Algi morskie i składniki odżywcze
Oczywiście lista składników odżywczych jest znacznie dłuższa - wodorosty zawierają również związki chemiczne (np. polisacharydy), które pomagają usunąć toksyny i metale ciężkie z organizmu. Białka obecne w niektórych gatunkach dostarczają wszystkich niezbędnych aminokwasów, a także kwasów tłuszczowych omega 3.
Algi morskie to bogate źródło wielu korzystnych związków roślinnych, jak flawonoidy i karotenoidy, które są doskonałymi przecwutleniaczami - chronią komórki organizmu przed działaniem wolnych rodników. Zawierają też duże ilości błonnika, odżywiają komórki i zwiększają wzrost korzystnych dla człowieka bakterii - sprzyjają więc zdrowiu jelit.
Algi morskie w diecie
Algi morskie to składnik, który cieszy się coraz większą popularnością. Stanowi doskonały dodatek dla wegetarian (i wszystkich, którzy stosują inne diety redukcyjne), ponieważ uzupełnia niedobory najważniejszych składników odżywczych płynących z pożywienia.
Błonnik pochodzący z alg nie zawiera kalorii, ale zapewnia poczucie pełności (sytości). Reguluje pracę żołądka, zmniejsza apetyt, pobudza i ułatwia metabolizm. Obecność bioflawonoidów i nienasyconych kwasów tłuszczowych również wpływa na przemianę materii. Wstępne badania potwierdzają, że algi morskie to skuteczny produkt dla każdego, kto planuje (zdrową) utratę wagi.
Algi morskie - spirulina
Spirulina to rodzaj sinicy, która rośnie zarówno w wodzie słonej, jak i słodkiej. Występuje powszechnie w Afryce, Meksyku i Chinach. Jest doskonałym źródłem białka i zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy oraz składniki odżywcze, jak:
- witaminy z grupy B
- witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K)
- miedź
- żelazo
- magnez
- potas
- kwasy tłuszczowe omega 3 (DHA i EPA)
Obecność chlorofilu zapewnia wiele korzyści zdrowotnych - odtruwa organizm, poprawia pracę układu pokarmowego (szczególnie jelit), pomaga także utrzymać równowagę kwasowo - zasadową. Spirulina zawiera również całą gamę przeciwutleniaczy, które wzmacniają i stymulują układ odpornościowy. Co najważniejsze, spirulina działa skutecznie i szybko się wchłania.
Algi morskie - chlorella
Chlorella to alga słodkowodna, która występuje na całym świecie. Ze względu na budowę - a właściwie ścianę komórkową, której ludzie nie są w stanie strawić, spotykana jest głównie jako suplement diety.
Chlorella zawiera wiele znanych przeciwutleniaczy (takich jak karotenoidy i witamina C), które zapobiegają uszkodzeniom na poziomie komórkowym, co znacznie opóźnia procesy starzenia. Chlorella wywiera również bardzo korzystny wpływ na układ odpornościowy - zwiększa poziom białych krwinek, które niezbędne są w procesie zwalczania patogenów prowadzących do infekcji. Badania wykazały, że może łączyć się z metalami ciężkimi, skutecznie usuwając je z organizmu, zanim zostaną wchłonięte.
Wśród składników odżywczych ważnych dla człowieka, a znajdujących się w chlorelli warto wymienić:
- żelazo
- witaminę K (w dużych ilościach)
- wapń
- kwas foliowy
- witaminy z grupy B
- miedź
- cynk
- potas
- magnez
Algi do picia a algi morskie
Algi do picia to popularne określenie produktu o nazwie kryształy japońskie. Choć substancję cechuje obecność cennych składników odżywczych i szerokie zastosowanie, ma niewiele wspólnego z omawianymi wodorostami.
Kryształy japońskie to mikroorganizmy będące bakteriami i drożdżakami - wbrew nomenklaturze pochodzą prawdopodobnie z Meksyku. Wytwarzane są przez niektóre gatunki kaktusów i występują w formie niewielkich, przejrzystych i kruchych kryształków. Produkt stanowi główny składnik słynnego kefiru wodnego o wielu właściwościach leczniczych.