Chlorofil - niezwykły związek organiczny z natury. Dlaczego jest tak ważny?

Chlorofil kojarzy każdy z nas - najczęściej z lekcji biologii, nieco rzadziej z własnego talerza. Ta naturalna substancja znajduje się w zielonych warzywach i wykazuje doskonałe działanie prozdrowotne - o naprawdę szerokim zakresie. Rosnąca popularność zdrowego stylu życia nieustannie zmienia nawyki żywieniowe i pokazuje, że lepiej zapobiegać niż leczyć. A co wspólnego z tym wszystkim ma chlorofil? Bardzo dużo.

Chlorofil - co to jest?

Określenie chlorofil powstało w 1818 roku z połączenia dwóch greckich słów Chloros (co oznacza zielony) i fillon (czyli liść). I ma to sens, bo chlorofil to związek organiczny, który naturalnie występuje w roślinach, nadając im charakterystyczny zielony kolor. Ze względu na duży potencjał i niezwykłe właściwości wykorzystywany jest powszechnie w wielu dziedzinach, jak rolnictwo czy przemysł - spożywczy, farmaceutyczny i kosmetyczny.  

Istnieją dwa główne typy: chlorofil a oraz chlorofil b, które różnią się przede wszystkim budową. 

Chlorofil (każdy typ) jest jednak bardzo niestabilnym związkiem organicznym - wrażliwym na zmiany pH, działanie światła słonecznego czy temperatury. Nie rozpuszcza się w wodzie, co ma duży wpływ na proces wchłaniania - w tym przypadku jest bardzo ograniczony. Właśnie dlatego często można spotkać się z pojęciem chlorofilina.

Co to jest chlorofilina?

Chlorofilina to pochodna chlorofilu - stabilna, trwała i rozpuszczalna w wodzie. Jest to naturalne i bardzo bogate źródło chlorofilu. Czy można powiedzieć, że substancje są takie same? Nie do końca.

Podczas gdy centralnym atomem chlorofilu jest magnez, w przypadku chlorofiliny jest to miedź, która ma ogromne znaczenie dla trwałości i wchłaniania substancji. Właściwości są bardzo podobne. 

Można też ująć to nieco inaczej - chlorofil przyjmujemy razem z pożywieniem, chlorofilina znajduje się często w suplementach diety i produktach do użytku zewnętrznego. 

Chlorofil - właściwości

Działanie i skuteczność chlorofilu są nieustannie badane, a wyniki zaskakują nawet sceptyków. Chociaż istnieje jeszcze wiele niewiadomych, do tej pory odkryto kilka istotnych właściwości. Wśród najważniejszych warto wymienić:

• przeciwutleniające (antyoksydant) - chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, czyli spowalnia proces starzenia się komórek i tkanek,

• przeciwzapalne - zmniejsza stany zapalne skóry, 

• bakteriobójcze - zapobiega rozwojowi bakterii (szczególnie w kontekście zadrapań, otarć, skaleczeń i drobnych ran)

• detoksykacyjne - pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu 

• dezodorujące - spożywanie chlorofilu neutralizuje nieprzyjemny zapach potu, a także nieświeży oddech

• regeneracyjne - przyspiesza gojenie się drobnych ran

• alkalizujące - wpływa pozytywnie na układ pokarmowy (neutralizuje kwasy)

Gdzie znajduje się chlorofil?

Największa ilość chlorofilu znajduje się w świeżym szpinaku - jest to ok. 24 mg na jedną porcję. Oczywiście istnieje wiele innych warzyw, które zawierają ten pierwiastek, chociaż w mniejszym stężeniu (do 15 mg na porcję). Są to:

• sałata,
• zielona kapusta,
• jarmuż,
• rzepa,
• pietruszka,
• brokuły,
• ogórki,
• zielona fasolka,
• brukselka,
• szparagi

Im bardziej zielone warzywo (na zewnątrz i w środku), tym większa zawartość chlorofilu. 

Odpowiednia ilość surowych warzyw (przynajmniej 4 porcje dziennie), powinna dostarczyć dużą ilość chlorofilu, jego wchłanianie jest jednak ograniczone. Jak pokazują najnowsze badania, wciąż jemy zbyt mało (nie tylko tych zielonych) warzyw, a sezonowość wielu produktów stanowi duży problem. Właśnie dlatego stworzono suplementy z chlorofilem. 

Na co pomaga chlorofil?

Chlorofil wykazuje bardzo szerokie działanie prozdrowotne. Oczyszcza przewód pokarmowy i wspomaga rozwój flory bakteryjnej jelit, sprawdzi się w przypadku problemów gastrycznych (jak wzdęcia, gazy czy zaparcia), a także przy długotrwałej farmakoterapii niszczącej florę jelitową. 

Chlorofil powinien zainteresować również osoby, które dbają o sylwetkę - zmniejsza apetyt i usprawnia pracę jelit, co pozwala łatwiej utrzymać prawidłową masę ciała. Wspomaga również leczenie anemii. Suplementy z chlorofilem zalecane są wszystkim, których dieta uboga jest w pokarmy roślinne (głównie warzywa).  

Dzięki właściwościom bakteriobójczym skutecznie rozwiązuje problem przykrego zapachu z ust, a przy okazji zapobiega powstawaniu stanów zapalnych (jak np. afty i pleśniawki).

Badania sugerują, że chlorofil posiada zdolność do hamowania działania karcynogenów (prowadzących do rozwoju nowotworów) i wspomaga usuwanie rakotwórczych toksyn. Dieta bogata w ten pierwiastek może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka jelita grubego - w tej kwestii nadal prowadzone są badania, ale rokowania wyglądają obiecująco.  

Chlorofil na trądzik

Chociaż działanie chlorfilu na trądzik nie zostało jeszcze dokładnie udokumentowane, eksperci pokładają w nim wielkie nadzieje. Badania kliniczne pokazały, że specyfik stosowany miejscowo (punktowo) wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Może zmniejszać zaczerwienienia i stany zapalne. Pewne jest natomiast, że terapia jest całkowicie bezpieczna - nie występują żadne poważne działania niepożądane.

Jeśli preparat do stosowania miejscowego połączyć z chlorofilem do picia, efekty mogą pozytywnie zaskoczyć...nie tylko w przypadku problemów skórnych. 

Chlorofil - jak stosować?

Dostarczenie odpowiedniej ilości chlorofilu może przynieść bardzo korzystne rezultaty. Naukowcy szacują, że każdego dnia ludzki organizm trawi ok. 26- 86 mg chlorofilu. Jak dostarczyć taką ilość pierwiastka? Tu z pomocą przychodzi odpowiednia suplementacja (albo cztery duże porcje szpinaku...dziennie).

Suplementy zawierające chlorofil można znaleźć w kilku formach dostosowanych do potrzeb i preferencji. Chodzi przecież o to, żeby było i skutecznie i wygodnie, prawda?

Chlorofil w tabletkach / kapsułkach

Chlorofil w tabletkach to świetne rozwiązanie dla zabieganych. Przechowywanie i transport są niezwykle łatwe, a dawkowanie jest dokładnie określone i naprawdę ciężko się pomylić. Wśród wielu preparatów znajdują się skoncentrowane kapsułki (wystarczy przyjąć jedną dziennie) i tabletki o mniejszej zawartości pierwiastka (z dawkowaniem, które może być nawet pięciokrotnie większe).

Chlorofil w sprayu

Chlorofil w sprayu wykazuje równie skuteczne działanie, ale dedykowany jest przede wszystkim osobom, które borykają się z problemem nieświeżego oddechu (preparat często wzbogacony jest o ekstrakt z mięty). Spray warto stosować zgodnie z zaleceniami producenta, zazwyczaj jednak nie częściej niż 4 razy dziennie.

Chlorofil w maści

Chlorofil w maści przeznaczony jest do stosowania zewnętrznego - punktowo na niedoskonałości skóry twarzy lub skaleczenia, zadrapania i otarcia naskórka. Wpływa na proces regeneracji i zabezpiecza drobne rany przed rozwojem bakterii.

Chlorofil do picia 

Chlorofil do picia to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich, którzy nie przepadają za tabletkami. Płyn można dodać do wody lub soku (i przy okazji zadbać o dodatkowe nawodnienia organizmu). Aby zapewnić maksymalną skuteczność preparatu, trzeba przyjmować około trzech dawek dziennie. 

Chlorofil do picia można nabyć również w skoncentrowane formie. Nie różni się skutecznością, a jedynie częstotliwością przyjmowania preparatu- w tym wypadku tylko raz na dobę (określoną w ulotce ilością kropel).

Chlorofil w kosmetyce 

Chlorofil stosowany jest często także w kosmetyce. Pierwiastek z powodzeniem dodaje się do szamponów, odżywek do włosów, peelingów, balsamów czy płynów do kąpieli - szczególnie tych przeznaczonych dla skóry z problemami, a także o skłonnościach do alergii.

Niezależnie od wybranej formy, zawsze warto zapoznać się z ulotką i zaleceniami producenta lub nawet lepiej - skonsultować się z lekarzem. Chociaż chlorofil ma wspaniałe właściwości prozdrowotne, jak wszystko w nadmiarze - może zaszkodzić. Nie zmienia to jednak z faktu, że stosowany odpowiedzialnie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, samopoczucia i urody.