Jaka witamina C jest najlepiej przyswajalna?
Witamina C to jedna z tych witamin, której dawkowanie zaczyna się w okresie osłabionej odporności organizmu. W ilościach wręcz hurtowych spożywa się kolejne suplementy i ubolewa się nad ich słabym działaniem.
Liposomalna witamina C - działanie, właściwości, występowanie
Liposomalna witamina C to nic innego jak cząsteczki witaminy C w otoczce lipidowej. Taka forma nie drażni żołądka i jest o wiele lepiej przyswajana niż tradycyjna witamina C w pastylkach (nawet do 98% wchłanialności do organizmu).
Witamina D - działanie, niedobór, występowanie
Witamina D jest niezwykle istotnym makroelementem w naszym organizmie, bowiem reguluje ona gospodarkę wapniowo-fosforanową. Oprócz tego jeszcze pozwala na wchłanianie tychże pierwiastków w naszych jelitach oraz odpowiada za odpowiednią mineralizację kości.
Witaminy D3 i K2 i ich wpływ na organizm
Witamina K2 i D3 to połączenie, o którym nie wszyscy wiedzą. O ile zazwyczaj suplementuje się jedną z tych witamin, o tyle bardzo często zapomina się, że najskuteczniej działają razem.