Czystek - dlaczego nie warto rezygnować z niego nawet w ciąży?

Picie naparów ziołowych to korzystne dla zdrowia przyzwyczajenie, które zdobywa coraz większe grono zwolenników. Jednym z najpopularniejszych ziół jest natomiast czystek, niezawierający teiny ani teobrominy, czyli szkodliwych w nadmiarze substancji obecnych w czarnej herbacie. Regularne stosowanie naparu z tej rośliny przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Jakim właściwościom czystek zawdzięcza swoją popularność i na co pomaga?

Czystek co to jest?

Czystek to niewielki krzew, który rośnie dziko na terenach południowej Europy. W naszym kraju uprawiany jest w ogrodach jako roślina ozdobna. Chociaż czystek to roślina kwitnąca, w ziołolecznictwie wykorzystuje się nie kwiaty czystka, lecz jego liście - bogate w cenne dla zdrowia przeciwutleniacze. Dzięki nim roślina jest w stanie neutralizować wolne rodniki, wzmacniając organizm i funkcjonowanie układu odpornościowego. Inne właściwości czystka to między innymi działanie antyalergiczne i przeciwzapalne. Zioło zmniejsza także poziom złego cholesterolu i zwalcza grzyby oraz drobnoustroje.

Czystek na co?

Ze względu na wysoką zawartość polifenoli, czyli antyoksydantów, czystek doskonale sprawdza się w walce ze stanami zapalnymi i drobnoustrojami chorobotwórczymi. Warto zatem pić go przede wszystkim w czasie przeziębienia. Poza tym, przeciwutleniacze z czystka oczyszczają organizm z toksyn, co sprawia, że zioło poprawia kondycję naszej skóry, pomaga pozbyć się trądziku i opóźnia pojawianie się zmarszczek. Po czystek dobrze sięgać również profilaktycznie, aby uchronić się przed miażdżycą. Roślina ta blokuje bowiem utlenianie się złego cholesterolu. Napary z czystka można wykorzystać podczas infekcji górnych dróg oddechowych w formie inhalacji. Doskonale sprawdzą się również jako naturalny płyn do płukania jamy ustnej. 

Czystek na nerki

Czystek jest rośliną bogatą w olejki o działaniu antygrzybiczym, antywirusowym i antybakteryjnym. Jego regularne spożywanie pozwala usunąć z organizmu wolne rodniki, które są współodpowiedzialne za rozwój infekcji i chorób układu moczowego. Wszystkie te właściwości sprawiają, że napary z czystka poprawiają funkcjonowanie nerek zarówno poprzez działanie moczopędne, jak i przez zdolność do oczyszczania ciała z toksyn, metali ciężkich i związków lotnych. 

Czystek na żylaki

Żylaki tworzą się na skutek uszkodzenia zastawek naczyń krwionośnych i cofania się krwi. Kiedy jej ciśnienie wzrasta, żyły rozszerzają się i nie wracają do pierwotnego kształtu, przez co są widoczne przez skórę jako niebieskie zgrubienia. Aby zwalczyć ten problem w sposób naturalny, możemy sięgać po napary ziołowe, w tym również napary z czystka. Ponieważ działa on przeciwzapalnie i uszczelniająco na naczynia krwionośne, wzmacnia i zwęża żyły, a także poprawia krążenie krwi. 

Czystek w ciąży

Czystek należy do bezpiecznych ziół, polecanych zarówno kobietom ciężarnym, jak i mamom karmiącym. Jego regularne spożywanie pozwala uniknąć stosowania różnych środków farmakologicznych. Czystek działa przeciwwirusowo i przeciwzapalnie, a także wzmacnia odporność, dzięki czemu przyszła mama może ochronić się przed infekcjami i przeziębieniem. Poza tym roślina wykazuje także właściwości antyalergiczne, czym wspomaga kobiety, które w trakcie ciąży muszą mierzyć się z uciążliwymi alergiami. 

Czystek a starania o dziecko

Regularne picie naparów z czystka może okazać się pomocne w trakcie starań o dziecko. Wynika to z faktu, iż roślina oczyszcza organizm z toksyn, usprawniając pracę wszystkich jego układów. Reguluje tym samym wydzielanie hormonów i wzmacnia komórki całego ciała. Dzięki temu organizm jest lepiej przygotowany do ogromnego wysiłku, jakim jest ciąża. Łatwiejsze staje się zatem zarówno spłodzenie potomka, jak i donoszenie zdrowej ciąży.

Czystek jaki wybrać?

Czystek do picia, czystek w tabletkach czy czystek w kroplach - który wybrać? Najbardziej uniwersalnym wyborem będzie czystek w formie suszu, najlepiej z roślin pochodzących z kontrolowanych, ekologicznych upraw. Przygotowane z niego napary wykorzystamy zarówno do picia, jak i do inhalacji czy przemywania skóry. Czystek jest dostępny także w formie tabletek - ta opcja będzie najlepsza dla osób, które nie lubią smaku herbatki ziołowej lub zwyczajnie preferują szybkie i wygodne rozwiązania. Ponieważ wiele substancji aktywnych zawartych w czystku rozpuszcza się w alkoholu, nie w wodzie, dobrym rozwiązaniem może być także przyjmowanie alkoholowego ekstraktu z tej rośliny w formie kropli. 

Czystek jak pić?

Herbatkę z czystka przygotowujemy poprzez zalanie jednej łyżeczki suszonego ziela około 200 ml wody. Czas parzenia powinien wynosić minimum 10 minut. Później, fusy można oddzielić od naparu i zaparzyć ponownie. Ponieważ zalany wrzątkiem susz ma intensywny ziołowy smak, warto wypróbować przestudzony czystek z miodem lub z cytryną - w plastrach, bądź świeżo wyciśnietą. Jeśli pragniemy dosłodzić herbatkę wybierajmy w tym celu stewię, nie biały cukier. Latem napar doskonale sprawdzi się w roli mrożonej herbaty z kostkami lodu i liśćmi mięty.