Poradniki

Kudzu (korzeń) jego właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania

Kudzu (korzeń) jego właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania

Kudzu to fascynująca roślina, której właściwości powinny zostać docenione przez wiele osób. Dotyczy to szczególnie tych, którzy zmagają się z nałogami, bowiem kudzu jest zdecydowanym sojusznikiem w walce z nimi. A to zaledwie jedna z jego zdrowotnych właściwości potwierdzonych przez naukowców.
Czytaj dalej
Jak się pozbyć toksyn? Najlepsze porady na detoks organizmu

Jak się pozbyć toksyn? Najlepsze porady na detoks organizmu

Żyjemy w środowisku pełnych zanieczyszczeń, spaliny, smog, czy skażona żywność, to nie wpływa dobrze na nasz organizm. Choć nasz organizm ma swój unikalny system usuwania toksyn, nie stoi jednak nic na przeszkodzie.
Czytaj dalej
Resweratrol – czy to prawdziwy eliksir młodości?

Resweratrol – czy to prawdziwy eliksir młodości?

O długowieczności Francuzów krążą już legendy. Oni sami twierdzą, że długie życie zawdzięczają przede wszystkim spożywaniu czerwonego wina, jednak to nie ze względu na alkohol mogą cieszyć się brakiem problemów z układem sercowo-naczyniowym.
Czytaj dalej
Olej konopny - działanie, skutki uboczne i jego właściwości

Olej konopny - działanie, skutki uboczne i jego właściwości

Olej konopny jest dobrym i bogatym źródłem wielu witamin i minerałów. Uzyskuje się go z wyselekcjonowanych nasion konopi. Najlepszej jakości olej konopny jest tłoczony na zimno i posiada lekko zielonkawe zabarwienie i orzechowy smak. 
Czytaj dalej
Suplementy diety czym są, czy działają, czy warto stosować?

Suplementy diety czym są, czy działają, czy warto stosować?

O suplementach diety od jakiegoś czasu słyszy się coraz częściej. W mediach reklamowe są jako lekarstwo na wszystko, w tym na choroby i "zmęczony" wygląd. Coraz więcej osób sięga zatem po tabletki-cud, oczekując natychmiastowych i oczywiście spektakularnych efektów.
Czytaj dalej
Inozytol - działanie, występowanie, właściwości

Inozytol - działanie, występowanie, właściwości

Inozytol to jedna z wielu witamin, która wspomaga nasz organizm. Często nazywana jest "witaminą płodności", gdyż pozytywnie wpływa na działanie układu rozrodczego u kobiet oraz mężczyzn. Nazwanie tego związku witaminą nie jest do końca słuszne.
Czytaj dalej
Selen - działanie, objawy niedoboru, występowanie

Selen - działanie, objawy niedoboru, występowanie

Selen to substancja niezwykle istotna dla każdego organizmu ludzkiego, bowiem warunkuje ona wiele istotnych funkcji i procesów. Na przykład odpowiada za to, aby tarczyca działała prawidłowo, czy też nasz układ immunologiczny radził sobie nawet z silniejszymi bakteriami i zagrożeniami. Jest to pierwiastek, który w przyrodzie znajdziemy jedynie w mikroskopijnych ilościach, dlatego też niekiedy jest zaliczany do mikroelementów.
Czytaj dalej
Mangan i jego funkcje w organizmie

Mangan i jego funkcje w organizmie

Mangan to pierwiastek o ogromnym znaczeniu dla organizmu. Przede wszystkim wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie człowieka, jednak największy jego wpływ zdecydowanie dotyczy układu nerwowego i kości. Jednakże również w zakresie libido czy sprawności seksualnej mangan okazuje się bardzo ważnym składnikiem codziennej diety.
Czytaj dalej
Magnez - działanie, objawy niedoboru, występowanie

Magnez - działanie, objawy niedoboru, występowanie

Magnez jest niezwykle istotnym makroelementem każdego organizmu ludzkiego, bowiem odpowiada on za stabilizację funkcji układu nerwowego oraz usprawnienie pracy naszych szarych komórek. Ponadto warunkuje on dostawę energii do odpowiednich tkanek, a także komórek organizmu, zwłaszcza do komórek nerwowych.
Czytaj dalej
Lizyna - działanie, występowanie, właściwości

Lizyna - działanie, występowanie, właściwości

Lizyna to organiczny związek chemiczny, aminokwas, czyli budulec białek. Należy do grupy aminokwasów niezbędnych oraz egzogennych, czyli takich, których organizm sam nie wytwarza, należy więc go dostarczać w pożywieniu.
Czytaj dalej
Glukozamina - działanie, przeciwwskazania, zastosowanie

Glukozamina - działanie, przeciwwskazania, zastosowanie

Glukozamina jest nieodłącznym składnikiem licznych preparatów na stawy. Docelowo ma łagodzić ból stawów, a także wspomagać ich sprawność oraz poprawiać funkcjonowanie. Sama glukozamina jednak uważana jest przez niektórych za preparat o działaniu efektu placebo.
Czytaj dalej
Muszki owocówki skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

Muszki owocówki skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

Muszki owocówki pozornie nie mogą narobić wiele szkód. Są niewielkie, mało aktywne, ale zawsze występują w chmarach, które sprawiają, że można śmiało porównać je do prawdziwej letniej i jesiennej plagi.
Czytaj dalej