Poradniki
Układ odpornościowy człowieka to niezwykle złożona struktura, której zadaniem jest zwalczanie chorobotwórczych wirusów i bakterii. Odporność organizmu jest czymś, z czym przychodzimy na świat, a także czymś, co zdobywamy w sposób naturalny oraz sztuczny. Budują ją szczepienia, mleko matki oraz przebyte dotychczas choroby. Na odporność nabytą możemy również wpływać poprzez aktywną troskę o swoje zdrowie. Warto pamiętać jednak, że jest to działanie wymagające czasu oraz różnorodnych działań - odporności nie zbudujemy w ciągu tygodnia, czy miesiąca, budujemy ją latami.
Pojawiają się, gdy tylko na zewnątrz robi się cieplej i znacząco zmniejszają komfort przebywania na zewnątrz w okresie letnim. Mowa oczywiście o komarach, które dokuczają nam nie tylko nieprzyjemnym dla ucha brzęczeniem, ale również kąsaniem, które wiąże się z uczuciem uporczywego swędzenia i pieczenia. Czy ugryzienia komarów powinny budzić niepokój i czy można złagodzić ich objawy naturalnymi sposobami?
Mało kto nie lubi smaku tradycyjnych ziemniaczanych chipsów. Odpowiada nam ich chrupkość oraz wyrazisty, "wciągający" smak. Stanowią popularną przekąskę, po którą sięgamy, gdy najdzie nas ochota na coś słonego lub ostrego. Chociaż zdajemy sobie sprawę, że nie jest to produkt wartościowy dla naszego organizmu, czasem trudno im się oprzeć. Jeśli jednak zależy nam na zdrowiu, warto wypróbować również chipsy alternatywne, produkowane z innych niż ziemniaki warzyw, na przykład strączkowych. Czy mogą smakować równie dobrze? Sprawdźmy, co oferują nam producenci!
Orzechy nerkowca uznawane są za najsmaczniejsze orzechy na świecie. Mają kremową konsystencję i bardzo delikatny smak. Niestety wyróżnia je także dosyć wysoka cena, która mimo wszystko nie jest proporcjonalna do wysiłku wkładanego w ich pozyskiwanie. Co zawierają nerkowce, czym wyróżniają się spośród innych rodzajów orzechów i dlaczego warto włączyć je do codziennej diety?
Utrzymanie czystości w domu jest szczególnie ważne dla rodziców małych dzieci. To one są najbardziej narażone na różnego typu infekcje, gdyż mają kontakt z wieloma przedmiotami i powierzchniami, których dorosły człowiek zazwyczaj nie dotyka. Bardzo istotne jest zatem dbanie o idealną czystość, a nawet sterylność takich przedmiotów codziennego użytku, jak zabawki czy odzież. Jak skutecznie usunąć z nich wszelkie drobnoustroje?
Izoflawony to fitohormony, należące do grupy flawonoidów, które występują naturalnie w roślinach strączkowych, takich jak soja, soczewica czy fasola. Zaliczamy do nich trzy podstawowe związki: genisteinę, daidzeinę oraz glyciteinę. Z przeprowadzonych badań wynika, że izoflawony przyczyniają się do zachowania równowagi hormonalnej u kobiet, działają antyoksydacyjnie, przeciwnowotworowo oraz obniżają poziom cholesterolu. Są zatem niezastąpione przede wszystkim w diecie kobiet przeżywających okres przekwitania.
Piękne włosy to zdrowe włosy, a o ich odpowiednią kondycję można zadbać wyłącznie odpowiednią, skrupulatną pielęgnacją. Delikatny szampon myjący to podstawa, jednak żadna kobieta, która pragnie odżywić i nabłyszczyć swoją fryzurę nie obędzie się również bez odżywki. Które produkty z tej kategorii zasługują na uwagę i w jaki sposób używać ich, aby dawały najlepsze rezultaty?
Choć wiele mówi się o konieczności odzwyczajenia dziecka od picia z butelki, to nadal nie trudno natknąć się na dwu czy trzylatka sączącego mleko lub napój przez smoczek. Tymczasem naukę picia z kubeczka powinno się rozpocząć już na etapie rozszerzania diety, czyli około 6. miesiąca życia. Dlaczego jest to takie ważne i w jaki sposób pomóc maluchowi opanować tą cenną umiejętność?
Smoczek to jedno z pierwszych akcesoriów, o zakupie których myśli przyszła mama gromadząca wyprawkę dla noworodka. Wybór dostępnych na rynku produktów tego typu jest naprawdę oszałamiający, a wiele smoczków zachwyca swoim wyglądem niemal tak samo jak biżuteria.
Małe nasionka konopi przewyższają swoją wartością odżywczą nawet doskonale znaną superżywność - nasiona chia. Zawierają aż 10 aminokwasów, witaminy, minerały i przede wszystkim idealną ilość kwasów omega 3 i omega 6. Skąd biorą się ziarenka konopi, jakie mają właściwości i dlaczego warto włączyć je do swojej codziennej diety?
Siemię lniane to popularny i dobrze znany produkt, polecany przede wszystkim osobom odchudzającym się. Pomoc w redukcji wagi oraz wyregulowaniu cyklu wypróżnień to jednak nie jedyna korzyść płynąca z regularnego spożywania nasion lnu. Te małe, brązowe ziarenka zawierają bowiem całą skarbnicę składników aktywnych, oddziałujących pozytywnie na wiele układów organizmu człowieka. Jakie właściwości ma zatem siemię lniane i jak je wykorzystać?
Ostropest plamisty to popularne zioło występujące naturalnie w klimacie śródziemnomorskim. Swoje właściwości zawdzięcza zawartości kompleksu flawonolignanów - sylimaryny, a także olejków eterycznych, oleju, witaminy E oraz steroli i aminów. Jak działa ostropest plamisty i w jaki sposób możemy go stosować?
- « Poprzednie
- 1
- 2
- 3
- ...
- 25
- Następne »