Kazeina - właściwości, korzyści i potencjalne zagrożenia dla zdrowia
Kazeina to jedno z głównych białek występujących w mleku krowim, stanowiące około 80% wszystkich białek mleka. Jest ceniona przez sportowców i osoby aktywne fizycznie za swoje właściwości odżywcze i anaboliczne. Jednak dla niektórych osób może być źródłem alergii czy nietolerancji.
Jakie elektrolity wybrać? Kompletny przewodnik dla kobiet
Czy zdarza Ci się odczuwać zmęczenie bez wyraźnego powodu, masz problemy z koncentracją lub skarżysz się na skurcze mięśni? Przyczyną tych dolegliwości może być brak równowagi elektrolitowej w organizmie. Elektrolity odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu naszego zdrowia i samopoczucia, a ich niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji.
Pyłek pszczeli i jego niezwykłe właściwości
Niewątpliwie miód jest najbardziej rozpoznawalnym produktem pszczelim. Wykorzystywany jest jako smakowy dodatek, a także wspomagająco w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak przeziębienie. Jednak znacznie mniej osób zdaje sobie sprawę, że pyłek pszczeli, zwany również pyłkiem kwiatowym, oferuje wiele korzyści, które mogą wspierać nasze codzienne funkcjonowanie. Wyczerpanie i brak koncentracji znikną, jeśli zastosuje się suplement...
Olej konopny - działanie, skutki uboczne i jego właściwości
Olej z konopi to bogate źródło witamin i minerałów. Pozyskiwany jest z nasion konopi wyselekcjonowanych. Najwyższej jakości olej konopny tłoczony na zimno charakteryzuje się jasnozielonym kolorem i orzechowym posmakiem. Aby zachować jego wartości odżywcze, powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętej butelce, najlepiej z ciemnego szkła. Po otwarciu warto przechowywać go w lodówce lub chłodnym miejscu, co przedłuży jego trwałość...
Jak pozbyć się moli spożywczych? Skuteczne sposoby
Mole spożywcze to jeden z tych intruzów, które niespodziewanie pojawiają się z nieznanego źródła. W rzeczywistości wprowadzenie tego latającego koszmaru do domu jest niezwykle proste - wystarczy zakupić jedną sztukę skażonej żywności. Kasza, ryż, makaron, a nawet herbata - te produkty mogą być siedliskiem moli spożywczych przez wiele miesięcy. Niepostrzeżenie przegryzają otwór w opakowaniu i dostają się do wnętrza, a potem, już w...
Astaksantyna - działanie, przeciwwskazania, zastosowanie
Wartościowe składniki odżywcze diety pełnią coraz ważniejszą rolę w świadomości ludzi. Udowodniono, że korzystna aktywność biologiczna poszczególnych substancji ma niebagatelne znaczenie w zapobieganiu chorobom, poprawie zdrowia i jakości życia. Niejednokrotnie stanowi też element terapii uzupełniającej dla zdiagnozowanych schorzeń. Jednym z ważnych (a nieznanych) suplementów diety o wielokierunkowym działaniu jest astaksantyna. Czy...
Sulforafan - właściwości, działanie, dawkowanie
Brokuły i kiełki są polecane jako jedne z najbardziej wartościowych warzyw, które mogą wzbogacić każdy posiłek, a przy tym nie powodują wzrostu wagi. Można spożywać je niemal w dowolnych ilościach z korzyścią dla zdrowia i wagi. Jednakże brokuły i kiełki mają również inną cenna właściwość, mianowicie mogą uchronić organizm przed powstawaniem mutacji. Tym samym mogą wspierać ochronę przed nowotworami. Za tą właściwość warzyw odpowiada...
Jak zwalczyć jesienną chandrę?
Jesienią każdy z nas ma gorsze samopoczucie, ponieważ powoduje to u nas jesienna pogoda. Raz pada deszcz, raz wieje silny wiatr, aż nie chce się wychodzić z domu. Rozwiązaniem okazuje się podjadanie na kanapie i oglądanie telewizji, ale czy to na pewno dobre rozwiązanie?
Probiotyki działanie: Czym są probiotyki? Jaki wpływ mają na organizm? Wszystko, co należy wiedzieć o probiotykach
Coraz więcej ludzi dba o zdrowie swoich jelit i układu trawiennego, zwracając uwagę na jakość spożywanego pożywienia. Wraz z rosnącą świadomością na temat zdrowego żywienia, zwiększa się także wiedza na temat probiotyków, czyli preparatów zawierających żywe kultury bakterii i drożdży. Często stosuje się je przed wyjazdem do egzotycznych krajów, gdzie na każdym kroku grożą zagrożenia dla naszego układu trawiennego. Warto jednak...
7 naturalnych probiotyków
Probiotyki to grupy pożytecznych bakterii, które żyją w naszym układzie pokarmowym i jelitach. Pomagają one w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspierają procesy trawienne, zapobiegają wzdęciom i zaparciom oraz zwiększają naturalną odporność naszego organizmu.