Jagody acai a odchudzanie - właściwości, zastosowanie, skuteczność

Popularność jagód Acai sprawia, że każdego dnia coraz więcej osób ich poszukuje. Niektórzy uważają je za cudowny lek. Inni ich właściwości uważają za mocno przesadzone. Jak zatem jest naprawdę? Czy rzeczywiście jagody Acai są lekiem na wszelkie dolegliwości, w tym remedium na otyłość?

Egzotyczne owoce z tropikalnych lasów

Jagody Acai to niewielkie owoce rosnące wyłącznie na terenach podmokłych Amazońskich lasów. Wyglądem przypominają borówkę amerykańską, jednak ich smak jest zupełnie unikalny - stanowi połączenie czekolady i jagody. Już z samego tego powodu wydają się produktem idealnym w każdej diecie, jednak to z uwagi na ich właściwości znalazły się na liście najlepszych produktów świata. W Polsce w stanie niezmienionym, czyli w postaci świeżych owoców, są nieosiągalne, dlatego jagody Acai zazwyczaj dodaje się do jadłospisu jako proszek, który idealnie komponuje się z deserami i koktajlami. Warto nadmienić, że jagody Acai liofilizowane, bo z takich produkuje się proszek, zawierają wszystkie składniki odżywcze charakterystyczne dla świeżych owoców. Jagody acai to także smaczny sok, którego picie nie tylko przyniesie korzyści zdrowotne, ale też będzie bardzo smacznym uzupełnieniem codziennych płynów.

Lek na wszelkie dolegliwości - jagody acai berry i ich właściwości

Głównym powodem, dla którego jagody Acai znalazły się na liście wyjątkowych produktów żywieniowych, jest zawarte w nich bogactwo witamin i minerałów. Do witamin zawartych w Acai należą m.in. B1, B2, B3, E, C, natomiast z zakresu minerałów mowa przede wszystkim o fosforze, potasie, białku, kwasach tłuszczowych Omega 6 i Omega 9. Jednakże to z uwagi na wyjątkowo wysoką zawartość antyoksydantów Acai są tak często polecane w codziennej diecie.

Jedna z najważniejszych właściwości Acai jest duża ilość polifenoli, mających pozytywny wpływ na zdrowie układu krążenia. Nie tylko ułatwiają przepływ krwi, co zmniejsza ryzyko wystąpienia zatorów, choroby wieńcowej i miażdżycy. Sok z Acai dodatkowo chroni naczynia krwionośne i reguluje ciśnienie krwi, a wspomniane kwasy tłuszczowe zawarte w jagodach regulują poziom dobrego i złego cholesterolu.

Jagody Acai nazywa się również eliksirem młodości. Na to miano zasłużyły dzięki zawartości przeciwutleniaczy. Antyoksydanty zawarte w Acai neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia. Wpływa to nie tylko na wygląd fizyczny, ale też na samopoczucie, bowiem jagody te redukują zmęczenie i ułatwiają regenerację po wysiłku fizycznym. Co więcej, Acai zwiększają wytrzymałość, dlatego tak często poleca się ją sportowcom i osobom aktywnym fizycznie. W okresie jesienno-zimowym natomiast jagody są szczególnie polecane jako sposób na zwiększenie odporności. Szacuje się, że włączenie Acai do codziennej diety może wzmocnić odporność nawet o 20%.

Jagody Acai na odchudzanie - skuteczność kuracji odchudzającej

Jagody Acai uważane są przez niektórych za cudowny suplement, który umożliwi utratę kilku, a nawet kilkunastu kilogramów. Pogląd ten ma swoje podstawy, jednak nie jest do końca zgodny z prawdą. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że jagody Acai są bardzo kaloryczne, dlatego nadmierne ich spożywanie raczej zaszkodzi niż pomoże w utracie zbędnych kilogramów. Jednakże włączenie ich w rozsądnych ilościach do codziennej diety  jest bardzo dobrym rozwiązaniem, gdyż Acai zawierają błonnik pokarmowy, który zapewnia na dłużej uczucie sytości, zapobiega zaparciom, ułatwia trawienie i przyspiesza przemianę materii. Wszystko to sprawia, że jagoda ta wspomaga proces odchudzania. Nie jest jednak na pewno produktem, który bez najmniejszego wysiłku umożliwi uzyskanie idealnej sylwetki. Niemniej warto dostarczać je w postaci suplementów w formie tabletek lub proszku czy też soku pozyskiwanych z owoców.

Zastosowanie jagód Acai

Kto zatem powinien zainteresować się stosowaniem jagód Acai? każda osoba, która chce poprawić działanie układu pokarmowego, a także pragnie odzyskać dobre samopoczucie i poczuć się znowu młodo. Nie jest to może cudowny lek, jak niektórzy chcieliby myśleć, ale bez wątpienia wprowadzi wiele pozytywnych zmian w życiu każdego. Wystarczy włączyć je w codzienne jadłospis, co przyniesie korzyść zdrowotną. A i sam smak jagód sprawi, że nikt nie pożałuje ich spożywania.