Konopia siewna – właściwości i zastosowanie

Konopia siewna i konopia indyjska nie są zamiennymi nazwami dla tej samej rośliny. Konopie indyjskie są nielegalne, a ich działanie można określić mianem narkotycznego. Konopie siewne znajdują z kolei szerokie zastosowanie w przemyśle włókienniczym, kosmetycznym, a nawet w medycynie. Czemu zawdzięczają swoje właściwości i co warto o nich wiedzieć?

Konopia siewna a konopia indyjska

Konopia siewna i konopia indyjska to podgatunki roślin konopiowatych. Zawierają one kannabinoidy, takie jak THC oraz CBD. Ich stężenie jest jednak zupełnie różne w przypadku konopi indyjskich i konopi siewnych. W tych pierwszych obecne jest przede wszystkim psychoaktywne THC, które pobudza i uzależnia. W tych drugich mamy natomiast do czynienia głównie lub wyłącznie z CBD – substancją o licznych zastosowaniach prozdrowotnych. Konopia siewna znana jest zatem również jako konopia lecznicza i w zależności od swojej formy może być sprzedawana na receptę lub bez recepty. Jej uprawa jest legalna dopiero po uzyskaniu odpowiedniego pozwolenia.

Konopia siewna w medycynie

Konopie siewne stosowane są w medycynie przede wszystkim ze względu na wysoką zawartość CBD. Substancja ta działa między innymi relaksująco i regenerująco. Pomaga uśmierzać ból, zredukować objawy chorób neurologicznych, zwalczyć stany zapalne, stany lękowe i niepokój. Wspiera także utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Same konopie, a dokładnie ich nasiona są także doskonałym źródłem wysokiej jakości białka, błonnika, witamin antyoksydacyjnych, takich jak witamina E i C oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 6 i omega 3 – w idealnych dla człowieka proporcjach. Ziarna konopi oraz wytłoczony z nich olej stosuje się zatem profilaktycznie, aby uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi – cukrzycą, miażdżycą i nadciśnieniem tętniczym. Produkty tego typu powodują obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, poprawiają odporność, łagodzą stany zapalne, zapobiegają wahaniom poziomu cukru we krwi, wspomagają pracę naczyń krwionośnych i serca, a nawet hamują namnażanie tkanki nowotworowej. Kwasy tłuszczowe obecne w ziarnach i oleju konopnym oddziałują pozytywnie na funkcjonowanie mózgu, łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego i pomagają utrzymać gospodarkę hormonalną na właściwym poziomie.

Konopia siewna w kosmetyce

Swoje zastosowanie kosmetyczne konopie siewne zawdzięczają doskonałym właściwościom pielęgnacyjnym. Mowa tutaj głównie o oleju konopnym, bogatym w nienasycone kwasy tłuszczowe, a także fosfolipidy, fitosterole, minerały i witaminy. Wśród tych ostatnich najistotniejsze są natomiast witaminy A, E, K oraz te z grupy B, biorące udział w procesach regeneracyjnych skóry, a także pierwiastki takie jak wapń, cynk, magnez i fosfor, równie istotne w pielęgnacji komórek naskórka. Dzięki wysokiej zawartości kwasów omega 3 i omega 6 w proporcjach 3:1 olej z nasion konopi wpływa na proces odbudowy płaszcza hydrolipidowego skóry oraz prawidłową strukturę cementu międzykomórkowego. Warunkuje płynność błon komórkowych i ogranicza ich przepuszczalność, co sprawia, że chroni je przed nadmierną utratą wody. Zwiększa również zdolności barierowe naskórka, a tym samym chroni go przed czynnikami zewnętrznymi. Z kolei antyoksydacyjne witaminy obecne w nasionach konopi zabezpieczają komórki przed utlenianiem, a nawet aktywizują podziały komórkowe. Olej konopny znajdziemy w kremach, maściach, szamponach, na także odżywkach do paznokci. Idealnie sprawdza się w pielęgnacji cery trądzikowej, ponieważ reguluje produkcję sebum. Polecany jest także w profilaktyce powstawania zmarszczek. Aplikowany na skórę przywraca jej elastyczność, a także zmniejsza ryzyko powstawania podrażnień. Charakteryzuje go również wygoda aplikacji – olej nie pozostawia na skórze tłustej warstwy i nie zapycha porów. Na włosy działa odżywczo i nabłyszczająco, ułatwia również ich rozczesywanie. Ma też zdolność do wzmacniania słabych i łamliwych paznokci. Maści i kremy z olejem konopnym mogą być stosowane nawet u dzieci, zwłaszcza w przypadku skóry dotkniętej łuszczycą, egzemą i AZS.

Konopia siewna w kuchni

Konopia siewna w kuchni króluje pod postacią ziaren (całych lub zmielonych), a także pod postacią oleju. Spożywanie nasion konopi jako przekąski czy dodatku do różnego typu dań to prosty sposób na dostarczenie swojemu organizmowi odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. Z kolei tworzony z nich olej wykorzystamy zarówno w pielęgnacji, jak i w codziennej diecie. Warto jednak pamiętać, że musi to być produkt tłoczony na zimno, nierafinowany i nieoczyszczany. Należy także spożywać go wyłącznie na zimno, czyli nie podgrzewać go ani nie stosować do pieczenia, gdyż spowoduje to rozpad jego struktury i utratę cennych właściwości prozdrowotnych. Olej można dodawać do pesto, past warzywnych, dipów i sałatek. Warto polewać nim także kaszę, świeżo ugotowane pierogi czy ziemniaki. Olej stanowi również wartościowy dodatek do zup typu krem, a jeśli lubimy jego orzechowy smak, możemy zastąpić nim nawet popularne smarowidła do pieczywa.