Nadkwasota żołądka - jak zwalczyć problem skutecznie i naturalnie?

Problemy gastryczne mogą pojawić się w dowolnym momencie, są uciążliwe, nieprzyjemne i występują bardzo często, zakłócając życie milionów ludzi na całym świecie. Powszechną dysfunkcją jest nadkwasota żołądka - dolegliwość bolesna i potencjalnie niebezpieczna. Mimo wszystko, jej objawy można zdecydowanie złagodzić, stosując naturalne metody i produkty lecznicze. Jak walczyć z nadkwasotą żołądka?

Nadkwasota żołądka - co to jest?

Nadkwasota (określana też jako nadkwaśność) to zaburzenie funkcjonowania żołądka, która polega na nadprodukcji kwasu solnego. Ale wszystko po kolei...

Komórki nabłonkowe znajdujące się w żołądku produkują sok żołądkowy - płyn zawierający kwas solny. Proces regulowany jest przez układ nerwowy i dwa ważne hormony:

• gastrynę - która pobudza produkcję 
• somatostatynę - która hamuje produkcję

Kwas solny jest niezbędny w procesie trawienia, ponieważ rozkłada cząsteczki pokarmu, ułatwiając przyswajanie i wchłanianie pożywienia. Dodatkowo, kwaśne pH wydzieliny jest szkodliwe dla chorobotwórczych drobnoustrojów, które mogą dostać się do żołądka wraz z pożywieniem. Niestety, nie sprzyja też tkankom organizmu. Problem pojawia się, kiedy norma zostaje przekroczona, a soku żołądkowego jest zbyt dużo. 

Nadkwasota żołądka - przyczyny

Nadkwasota żołądka to dolegliwość, która może mieć wiele różnych przyczyn. Choć najczęściej jest konsekwencją stresu, niewłaściwego stylu życia, nieodpowiednio zbilansowanej diety lub farmakoterapii (np. aspiryna lub leki sterydowe), może być też objawem choroby:

• zapalenie błony śluzowej żołądka (stan będący skutkiem uszkodzenia wewnętrznej warstwy ściany żołądka)
• zespół Zollingera - Ellisona  (w trzustce i jelicie cienkim pojawiają się guzy, które aktywują gastrynę)
• choroba Addisona - Biermera (niedokrwistość złośliwa wynikająca z niedoboru witaminy B₁₂)
• niedrożność ujścia żołądka (powstaje, gdy droga prowadząca z żołądka do jelita cienkiego jest zablokowana)
• zakażenie bakterią Helicobacter pylori (powoduje przewlekły stan zapalny)

Określenie powodu powstania i rozwoju nadkwasoty żołądka bywa trudne. Zdarza się, że lekarze diagnozują schorzenie, ale przyczyna bywa idiopatyczna - czyli ma nieznane lub niejasne podłoże. 

Nadkwasota żołądka - objawy

Nadkwasota żołądka wiąże się z wieloma nieprzyjemnym objawami. Najczęściej pojawia się ból, szczególnie w górnej części brzucha, który występuje do kilku godzin po posiłku. Co jeszcze może wskazywać na nadkwasotę żołądka?

• dyskomfort w jamie brzusznej
• nudności
• wzdęcia
• niewyjaśniona utrata wagi
• piekący ból za mostkiem (jako konsekwencja podrażnienia błony śluzowej przełyku)
• uczucie pełności w żołądku
• rozdrażnienie
• uczucie "zatkanego" przełyku

Sprawę dodatkowo komplikuje fakt, że nadkwasota żołądka mylona jest często z innymi chorobami przewodu pokarmowego, jak zgaga lub refluks. Odpowiednie działanie jest kluczowe, gdyż czas działa na niekorzyść.

Nadkwasota żołądka - skutki

Nieleczona nadkwasota żołądka wiąże się z wieloma dolegliwościami, które stanowią bezpośrednie konsekwencje nadprodukcji kwasu solnego. O czym mowa?

• zgaga
• zarzucanie treści pokarmowej
• choroba refluksowa przełyku
• zapalenie przełyku
• choroba wrzodowa
• krwawienie z przewodu pokarmowego

Aby uniknąć poważnych skutków nadkwasoty żołądka, warto poznać naturalne metody łagodzenia i leczenia dolegliwości. Od czego zacząć?

Nadkwasota żołądka a dieta

W łagodzeniu objawów nadkwasoty żołądka bardzo ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta - jej głównym celem jest redukcja ilości soku żołądkowego. Produkty kwasotwórcze warto zastąpić zasadotwórczymi. Co powinno znajdować się w jadłospisie?

• chude mięso
• warzywa (szczególnie kiszonki)
• chudy nabiał
• jaja
• ryby
• owoce (w umiarkowanej ilości)

A czego unikać?

• pikantne i/lub słone potrawy
• nadmierna ilość tłuszczów zwierzęcych
• orzechy
• rośliny strączkowe
• kofeina
• słodycze
• alkohol
• napoje gazowane

Znaczenie ma nie tylko rodzaj pokarmu, ale i sposób spożywania. Nie należy się przejadać, posiłki powinny być mniejsze, a częstsze i - co bardzo ważne - regularne. Warto też unikać pewnych połączeń składników w posiłkach - głównie dużej ilości węglowodanów z białkiem i tłuszczem. Osoby cierpiące na nadkwasotę żołądka powinny zrezygnować z gum do żucia i cukierków do ssania, gdyż nasilają wydzielanie kwasu żołądkowego. 

Nadkwasota żołądka - domowe sposoby i naturalne metody leczenia

Leczenie nadkwasoty żołądka zależy przede wszystkim od przyczyny problemu. Domowe sposoby mogą w znacznym stopniu złagodzić objawy, ale stanowią też doskonały dodatek do terapii zaleconej przez specjalistę. 

Osoby cierpiące na nadkwasotę żołądka powinny spożywać dużą ilość wody niegazowanej - odpowiednia podaż płynu rozcieńczy sok żołądkowy. Rozwiązanie, choć skuteczne jest niestety doraźne i krótkotrwałe. Wśród innych metod wymienia się też spożywanie roztworu powstałego po namoczeniu siemienia lnianego - śluz oblepia ściany przewodu pokarmowego, dzięki czemu łagodzi podrażnienia i stany zapalne. Jak stworzyć odwar? 1 łyżkę siemienia lnianego należy zalać szklanką wody i gotować ok. 15 minut. Następnie odstawić i przecedzić, spożywać dwa razy dziennie. 

Eksperci zalecają też wdrożenie aktywności fizycznej. Ćwiczenia mogą pomóc w procesie trawienia, łagodząc jednocześnie objawy nadkwasoty żołądka. Wystarczy 30 minut dziennie, by szybko zauważyć pierwsze efekty. A jeśli to nadal za mało?

Nadkwasota żołądka a naturalne produkty lecznicze i suplementy diety

Istnieje wiele naturalnych produktów, które mogą złagodzić (lub nawet wyeliminować) objawy nadkwasoty żołądka, a przy okazji usprawnią pracę układu pokarmowego. Wśród substancji o wysokiej aktywności biologicznej warto wymienić:

• babka lancetowata (Plantago lanceolata) - zwalcza stany zapalne w obrębie przewodu pokarmowego, łagodzi objawy nieżytu żołądka

• mięta pieprzowa (Mentha piperita) - wykazuje działanie rozkurczowe i znieczulające, łagodzi podrażnienia błon śluzowych

• imbir (Zingiber officinale) - posiada aktywność przeciwzapalną, likwiduje wzdęcia, ma korzystny wpływ na procesy trawienia i poprawę motoryki przewodu pokarmowego

• prawoślaz lekarski (Althanea officinalis) - działa osłonowo w przypadku podrażnień śluzówki w obrębie przełyku, usprawnia trawienie

• szałwia (Salvia officinalis) - wspomaga działanie układu pokarmowego, łagodzi skurcze i niestrawność oraz bóle żołądka wynikające ze stanu zapalnego

• ostropest plamisty (Silybum marianum) - wykazuje aktywność przeciwzapalną, łagodzi objawy bólowe ze strony żołądka, wspiera procesy trawienne

• kminek (Cuminum cyminum) - zwiększa aktywność enzymów trawiennych

• lukrecja (Glycyrrhiza) - łagodzi skurcze i stany zapalne przewodu pokarmowego

Suplementy diety na nadkwasotę żołądka - w pojedynkę czy kompleksowo?

Choć zioła są bardzo skuteczne, warto również zwrócić uwagę na dedykowane suplementy diety. Stworzone przez specjalistów stanowią najczęściej kombinację składników aktywnych, które działają nie tylko efektywnie, ale i kompleksowo. Rozwiązują problem łagodnie i naturalnie, a jednocześnie wykazują szerokie spektrum działania, niosąc wiele dodatkowych korzyści dla układu pokarmowego. Jak widać - utrzymanie zdrowia, komfortu życia i dobrego samopoczucia nie musi być trudne.