Jak wybrać najlepszy żel energetyczny? Przewodnik po rodzajach żeli dla sportowców
Żele energetyczne to nieodłączny element wyposażenia każdego sportowca szukającego efektywnego sposobu na uzupełnienie energii podczas intensywnego wysiłku. Szybkie tempo życia, rosnące wymagania fizyczne i psychiczne stawiane przed nowoczesnym człowiekiem sprawiają, że poszukujemy rozwiązań, które pomogą nam zachować wysoki poziom energii - nie tylko na trasie biegu czy podczas jazdy na rowerze, ale również w codziennym zmaganiu się...
Najlepsze boostery testosteronu - co to i czy naprawdę działają?
Ciało zmienia się wraz z wiekiem, a czynniki środowiskowe odgrywają w tym zauważalną rolę. Nic jednak nie zmienia organizmu tak bardzo, jak rozregulowana produkcja testosteronu. Kojarzony nie bez powodu z męskim organizmem, stanowi jeden z najważniejszych hormonów w ciele mężczyzn. Pomaga utrzymać masę mięśniową, kontrolować metabolizm, czy zwiększać libido i zasoby energii. Co, jednak kiedy stężenie testosteronu ulegnie spadkowi?...
Kreatyna - w jakich sytuacjach sprawdzi się ten suplement i co warto wiedzieć na temat jego stosowania?
Kreatyna to niezwykle popularny suplement diety, po który często sięgają nawet ci początkujący sportowcy. Kreatyna (a dokładnie kwas ß-metyloguanidynooctowy) jest związkiem chemicznym, który produkowany jest przez nasz organizm (m.in. w nerkach, wątrobie, trzustce) przy udziale tych trzech aminokwasów: metioniny, glicyny i argininy.
Kwas alfa liponowy - działanie, występowanie, właściwości
Kwas alfa liponowy jest kwasem tłuszczowym, którego działanie jest porównywalne z działaniem witamin. Kawas alfa liponowymoże zostać wytworzony przez rośliny, zwierzęta, a także zwierzęta.
Jakie suplementy diety przy wzmożonym wysiłku?
Osobom trenującym bardzo ciężko sama dieta może nie wystarczyć do osiągnięcia wymarzonych rezultatów. Warto zastanowić się jakie suplementy należy stosować przy wzmożonym wysiłku? Czy konieczne jest przyjmowanie wszystkich rodzajów suplementów?
Lizyna - działanie, występowanie, właściwości
Lizyna to organiczny związek chemiczny, aminokwas, czyli budulec białek. Należy do grupy aminokwasów niezbędnych oraz egzogennych, czyli takich, których organizm sam nie wytwarza, należy więc go dostarczać w pożywieniu.
L-tyrozyna - działanie, dawkowanie, skutki uboczne
L-tyrozyna to jeden z aminokwasów budujących białka mięśniowe. Z tego powodu jest bardzo popularny w środowisku sportowców i osób uprawiających regularnie jakiś rodzaj aktywności fizycznej.
Jakie witaminy i minerały dla sportowców?
Ułożenie diety, która zapewniałaby odpowiednią ilość witamin i minerałów nie jest łatwym zadaniem. Większość osób zdecydowanie nie może sobie na to pozwolić lub też nie chce podporządkowywać życia codziennemu wymagającemu jadłospisowi.
Cytrulina - występowanie, dawkowanie, działanie
Aminokwasy jednoznacznie kojarzą się jako budulce białek, tymczasem L-cytrulina, chociaż jest jednym z aminokwasów, z białkami ma niewiele wspólnego. Jednakże doskonale wynagradza swą pozorną niedoskonałość, o czym wie wielu sportowców, sięgających po nią w celu zewnętrznej suplementacji.
Co to jest tauryna? Gdzie znajdziemy jej najwięcej?
O taurynie bez wątpienia słyszeli wszyscy ci, którzy kiedykolwiek zainteresowali się składem napojów energetycznych. To właśnie ona w połączeniu z guaraną pojawia się w reklamach jako gwarancja pobudzenia.