Żelazo i jego skutki niedoboru w organizmie - w czym jest?
Ludzki organizm składa się z wielu pierwiastków, bez których nie moglibyśmy na co dzień funkcjonować. Jednym z nich jest żelazo, stanowiące jedynie niewielki ułamek masy naszego ciała. Niemniej jednak jest ono niezbędne dla wielu funkcji organizmu. Niedostateczna podaż może prowadzić do objawów niedoboru, a zaburzenia metaboliczne do przeciążenia organizmu. Jak temu zaradzić? Co warto wiedzieć o żelazie, w jaki sposób uzupełniać...
Potas - zastosowanie, właściwości, gdzie go znaleźć
Potas to jeden z trzech minerałów, które mają największy wpływ na nasz organizm. Dlatego też tak źle znosimy zarówno jego niedobory, jak i nadmiar. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie jest dzienne zapotrzebowanie na potas. Ponadto podpowiadamy również, w jakich produktach spożywczych można go znaleźć.
Krzem, podstawowy składnik zdrowia i urody
Jest drugim najczęściej występującym pierwiastkiem na kuli ziemskiej, a opisany został po raz pierwszy w 1787 roku, przez francuskiego fizyka i chemika Lavoisiera. W naturze występuje w połączeniu z tlenem pod postacią krzemionki. Aby mógł być wykorzystany w preparatach farmaceutycznych potrzeba skomplikowanych procesów chemicznych. Dzięki niemu prawidłowo funkcjonuje nasz układ krwionośny, regenerowane są tkanki, prawidłowo działają...
Jak uzupełnić niedobór żelaza? Wszystko co musisz wiedzieć
Żelazo to niezwykle ważny pierwiastek w naszym organizmie. To dzięki jego zawartości hemoglobina ma czerwone zabarwienie i może efektywnie przenosić tlen oraz substancje odżywcze. Tymczasem nawet obecnie wiele osób cierpi na niedobór żelaza. W jaki sposób można uzupełnić te braki i jak obecnie bada się poziom tego pierwiastka w organizmie?
Wapń w organizmie człowieka - dlaczego jest tak ważny?
Wapń to niezbędny element prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiednia podaż pierwiastka jest ważna już w dzieciństwie, wpływa tak naprawdę na całe dalsze życie. Nigdy nie jest zbyt późno, by zadbać o odpowiedni poziom wapnia, ale lekarze zgodnie przekonują, że im wcześniej, tym lepiej. Niedobory stanowią duży problem, a bardzo często są bagatelizowane. Jak rozpoznać i skutecznie uzupełnić niski poziom wapnia w organizmie?
Magnez - działanie, objawy niedoboru, występowanie
Magnez jest niezwykle istotnym makroelementem każdego organizmu ludzkiego, bowiem odpowiada on za stabilizację funkcji układu nerwowego oraz usprawnienie pracy naszych szarych komórek. Ponadto warunkuje on dostawę energii do odpowiednich tkanek, a także komórek organizmu, zwłaszcza do komórek nerwowych.
Jak działa chlorek magnezu? Poznaj właściwości, zastosowanie i praktyczne porady
Jednym z podstawowych pierwiastków wpływających na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest magnez. Osłabienie, problemy z mięśniami czy trudności z zasypianiem, to tylko niektóre skutki niedoboru - a jak pokazują statystyki, podaż jest niewystarczająca wśród większości osób. Suplementacja to jedna z najlepszych form dostarczenia magnezu do organizmu. Jak pośród wielu opcji wybrać najlepszą? Odpowiedni preparat jest...
Chrom - jaki wpływ ma na organizm?
Nie istnieją tabletki cud na odchudzanie. Żaden specyfik bez zmiany diety i stylu życia nie zdoła sprawić, że kilogramy zaczną błyskawicznie lecieć w dół. Są jednak takie substancje, a dokładniej mikroelementy, które w znacznym stopniu mogą wpłynąć na regulację procesów przemiany materii w organizmie.
Jod - działanie, objawy niedoboru, występowanie
Jod to jeden z pierwiastków, którego wpływ na organizm jest niebagatelny, bowiem pełni on wiele istotnych funkcji dla prawidłowego funkcjonowania. Zarówno nadmiar jak i niedobór tego elementu może być niebezpieczny, dlatego warto jest zadbać o odpowiedni jego poziom.
Mangan i jego funkcje w organizmie
Mangan to pierwiastek o ogromnym znaczeniu dla organizmu. Przede wszystkim wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie człowieka, jednak największy jego wpływ zdecydowanie dotyczy układu nerwowego i kości. Jednakże również w zakresie libido czy sprawności seksualnej mangan okazuje się bardzo ważnym składnikiem codziennej diety.