Len brązowy czy len złoty? Podobieństwa i różnice
Powszechnie wiadomo, że siemię lniane ma właściwości prozdrowotne. W tych małych, brązowawych lub złotawych nasionach lnu, skrywa się bardzo duży potencjał dietetyczny. Siemię może służyć do wzbogacenia naszej diety, ale również do wspomagania leczenia niektórych schorzeń czy też ich profilaktyki.
Olej rydzowy – właściwości i zastosowanie
Olej rydzowy to bardzo zdrowy tłuszcz, który powstaje w trakcie tłoczenia nasion lnicznika siewnego. Kolorem tej oleistej rośliny jest dość charakterystyczny brąz. Jak jednak wygląda olej rydzowy? Wbrew pozorom nie jest brązowy, a nieco złocisty, niekiedy wpadający w zielono-złocistą barwę, czy też czerwonobrunatną. Kolor jest zależny przede wszystkim od tego, na jakim podłożu hodowana jest roślina. Co jeszcze warto wiedzieć na jego...
Owsianka i jaglanka – doskonałe nie tylko na śniadanie
Owsianka już od jakiegoś czasu jest promowana jako jedno z najlepszych dań śniadaniowych. Szybka, prosta, smaczna i mająca naprawdę wiele korzystnych właściwości chyba zasługuje na swoje miejsce w jadłospisie. Dziś coraz częściej sugerowana jest zamiennie z jaglanką. Pod wieloma względami faktycznie będą one do siebie podobne, ale są też pewne różnice.
Zmień tłuszcz na dobre. Tłuszcze roślinne a zwierzęce - wszystko, co musisz wiedzieć
Debata o tłuszczach trwa od dawna. Które zdrowsze, które lepsze? Dyskusja zdaje się nie kończyć i z pewnością rzuca nowe światło na sposób odżywiania, skłaniając do zmiany szkodliwych nawyków. Jeśli przyjrzeć się faktom, decyzja staje się jasna. Odpowiedni produkt wzmocni organizm, poprawi jego funkcjonowanie i przyda się nie tylko w kuchni. Co każdy z nas powinien wiedzieć o tłuszczach?
Orzechy brazylijskie - trudno dostępne i drogie? Poznaj przyczyny i sprawdź, czy warto szukać
Orzechy brazylijskie kojarzy chyba każdy. Słyną ze swoich walorów smakowych i dobroczynnych właściwości. Jak potwierdzają eksperci, to najcenniejsze pośród wszystkich dostępnych orzechów i z pewnością warto włączyć je do codziennej diety. Wydaje się proste, ale w praktyce występuje poważny problem z dostępnością, orzechy są też stosunkowo drogie. Skąd takie trudności w dystrybucji?
Najłatwiejsza ze wszystkich diet czy wymysł dla łasuchów? Poznaj dietę ketogeniczną!
Rola odpowiedniej diety w codziennym życiu jest tematem niesłabnącego zainteresowania. Powodów jest wiele - troska o sylwetkę, poprawa zdrowia i jakości życia, oczyszczenie organizmu. Co jakiś czas powstają nowe trendy w odżywianiu, ale tak szybko jak się pojawiają, tak i znikają...z kilkoma wyjątkami. Jednym z najpopularniejszych wyborów jest niezmiennie słynna dieta ketogeniczna. Co warto o niej wiedzieć?
Wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat ostropestu plamistego i jego zastosowań
Ostropest plamisty to popularne zioło występujące naturalnie w klimacie śródziemnomorskim. Swoje właściwości zawdzięcza zawartości kompleksu flawonolignanów - sylimaryny, a także olejków eterycznych, oleju, witaminy E oraz steroli i aminów. Jak działa ostropest plamisty i w jaki sposób możemy go stosować?
Suplementy w jakiej formie są najlepiej przyswajalne?
Wybór odpowiedniego suplementu nie należy do łatwych zadań. Pierwszym problemem jest to, jaki skład wybrać, jednak tutaj odpowiedzią są indywidualne potrzeby każdego organizmu. Można zbadać je morfologią, a także określić na podstawie samopoczucia i ewentualnych objawów.
Ranking witamin E. 12 najlepszych suplementów z witaminą E
Właściwości witaminy E są znane już od bardzo dawna. Nazywana bywa witaminą płodności lub witaminą młodości. Jest konieczna dla kobiet w ciąży, bo odpowiada za prawidłowy rozwój i utrzymanie płodu. Wspomaga też wytwarzanie nasienia u mężczyzn.
Sok z granatu - właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
Granat to ciekawy owoc, który niestety bardzo rzadko występuje w codziennej diecie. Dlaczego niestety? Ponieważ posiada wiele cennych właściwości, które usprawniają pracę całego organizmu. Niestety spożywanie granatu dla wielu jest uciążliwe głównie z powodu trudności z wydobyciem jego owoców.