Niacynamid (witamina B3) - przyjaciółka dla skóry i nie tylko
Witamina B3 to połączenie dwóch związków: kwasu nikotynowego oraz jego amidu. Jest także znana pod nazwą czynnik przeciwpelagryczny, dlatego jest nazywana również witaminą PP. W przeciwieństwie do pozostałych witamin z grupy B, może być produkowana w organizmie z podstawowego aminokwasu, jakim jest tryptofan.
Jaki magnez wybrać? Która forma jest najlepsza?
Ostatnie badania są zgodne w tym, że większość osób nie przyjmuje wraz z dietą wystarczającej dawki magnezu. Nie pomaga również prowadzony tryb życia oraz duże ilości kawy, czyli czynniki wpływające na szybsze wydalanie magnezu. Tymczasem brak tego pierwiastka to znacznie więcej niż bolesne skurcze mięśni, chociaż i one mogą się dać we znaki.
W trosce o pięknie włosy, czyli jaką odżywkę do włosów wybrać i jak jej używać?
Piękne włosy to zdrowe włosy, a o ich odpowiednią kondycję można zadbać wyłącznie odpowiednią, skrupulatną pielęgnacją. Delikatny szampon myjący to podstawa, jednak żadna kobieta, która pragnie odżywić i nabłyszczyć swoją fryzurę nie obędzie się również bez odżywki. Które produkty z tej kategorii zasługują na uwagę i w jaki sposób używać ich, aby dawały najlepsze rezultaty?
Układ pokarmowy jest ważny - jak usprawnić jego funkcjonowanie?
Czasem w naszym życiu codziennym nie zawsze pamiętamy o tym, aby przestrzegać zasad zdrowej i zbilansowanej diety. Nieregularne posiłki, ciężkostrawne potrawy czy też dania kuchni fast-food mogą negatywnie wpływać na nasz układ trawienny, co może skutkować zatruciami pokarmowymi, bólem żołądka, wzdęciami, leniwym trawieniem, a także spowolnieniem metabolizmu. W konsekwencji niewłaściwego odżywiania się może też ucierpieć nasza figura.
Alternatywa dla klasycznych chipsów - czy może być smaczna?
Mało kto nie lubi smaku tradycyjnych ziemniaczanych chipsów. Odpowiada nam ich chrupkość oraz wyrazisty, "wciągający" smak. Stanowią popularną przekąskę, po którą sięgamy, gdy najdzie nas ochota na coś słonego lub ostrego. Chociaż zdajemy sobie sprawę, że nie jest to produkt wartościowy dla naszego organizmu, czasem trudno im się oprzeć. Jeśli jednak zależy nam na zdrowiu, warto wypróbować również chipsy alternatywne, produkowane z...
Orzechy nerkowca - wyjątkowe pochodzenie, skład i właściwości
Orzechy nerkowca uznawane są za najsmaczniejsze orzechy na świecie. Mają kremową konsystencję i bardzo delikatny smak. Niestety wyróżnia je także dosyć wysoka cena, która mimo wszystko nie jest proporcjonalna do wysiłku wkładanego w ich pozyskiwanie. Co zawierają nerkowce, czym wyróżniają się spośród innych rodzajów orzechów i dlaczego warto włączyć je do codziennej diety?
Dezynfekcja - jak usunąć drobnoustroje chorobotwórcze z powierzchni, zabawek i tkanin?
Utrzymanie czystości w domu jest szczególnie ważne dla rodziców małych dzieci. To one są najbardziej narażone na różnego typu infekcje, gdyż mają kontakt z wieloma przedmiotami i powierzchniami, których dorosły człowiek zazwyczaj nie dotyka. Bardzo istotne jest zatem dbanie o idealną czystość, a nawet sterylność takich przedmiotów codziennego użytku, jak zabawki czy odzież. Jak skutecznie usunąć z nich wszelkie drobnoustroje?
Niesamowite właściwości kadzidłowca
Kadzidłowiec jest rośliną, która pochodzi z Indii i często też jest nazywana indyjskim kadzidłem lub też po prostu jest określana swoją nazwą gatunkową- Boswellia serrata. Indie to jednakże nie jedyne miejsce, w którym znajdziemy kadzidłowiec gdzie występuje w swoim naturalnym środowisku. Oprócz Indii można go też spotkać w Pakistanie, na Półwyspie Arabskim oraz w części północno-wschodniej Czarnego Lądu.
Dlaczego nauka picia jest ważna? Jak wybrać najlepszy kubek dla niemowlaka?
Choć wiele mówi się o konieczności odzwyczajenia dziecka od picia z butelki, to nadal nie trudno natknąć się na dwu czy trzylatka sączącego mleko lub napój przez smoczek. Tymczasem naukę picia z kubeczka powinno się rozpocząć już na etapie rozszerzania diety, czyli około 6. miesiąca życia. Dlaczego jest to takie ważne i w jaki sposób pomóc maluchowi opanować tą cenną umiejętność?
Pierwszy smoczek - jaki smoczek dla noworodka?
Smoczek to jedno z pierwszych akcesoriów, o zakupie których myśli przyszła mama gromadząca wyprawkę dla noworodka. Wybór dostępnych na rynku produktów tego typu jest naprawdę oszałamiający, a wiele smoczków zachwyca swoim wyglądem niemal tak samo jak biżuteria.