Prostata — jak o nią zadbać i uniknąć dolegliwości zdrowotnych?
Problemy z prostatą mogą dotknąć mężczyzn w każdym wieku. Najczęściej jednak zmagają się z nimi starsi panowie — w okolicach 45 roku życia gruczoł ten często ulega powiększeniu i przynosi dyskomfort. Przerost prostaty zwykle objawia się trudnościami z oddawaniem moczu i towarzyszącym temu bólem. By uporać się z dolegliwościami, warto sięgnąć po naturalne sposoby, takie jak zioła na prostatę. Jak one działają i jakie wybrać, by...
Olejek laurowy - właściwości i zastosowanie. Kiedy sięgnąć po olej laurowy?
Olejek laurowy jest wytwarzany z drzewa laurowego, zwanego również wawrzynem szlachetnym. To preparat o silnych właściwościach antyseptycznych, które zagwarantowały mu wysoką pozycję w medycynie naturalnej. Jest wykorzystywany do walki z trądzikiem, łuszczycą i innymi chorobami skóry. Jego działanie może okazać się ratunkiem także przy łamliwych włosach i paznokciach oraz pogorszonym stanie zdrowia. Kiedy olejek laurowy przynosi ulgę...
Szczotkowanie na sucho — jak skutecznie pozbyć się cellulitu?
Szczotkowanie na sucho to zabieg, który każdy może przeprowadzić w zaciszu domowym. Masaż z wykorzystaniem przeznaczonej do tego szczotki pozwala na ujędrnienie skóry i zlikwidowanie cellulitu oraz rozstępów. Co więcej, to gwarancja dodatkowej energii każdego dnia i niezastąpiony sposób na relaks. Jak prawidłowo szczotkować ciało i jakich efektów można oczekiwać?
Ryboflawina (witamina B2) - dawkowanie, działanie, niedobór
Witamina B2, czyli ryboflawina, pełni wiele różnych funkcji, między innym stymuluje odporność organizmu i jest niezbędna dla właściwego działania układu nerwowego oraz wzroku. Częstym objawem jej niedoboru jest powstawanie zajad, czyli pęknięć w kącikach ust, a także wypadanie włosów i problemy z cerą.
Jakie witaminy dla mężczyzn?
Zapotrzebowanie na witaminy w przypadku mężczyzn nie zmienia się drastycznie w ciągu ich życia. Od momentu osiągnięcia dojrzałości płciowej aż po okres starości witaminy, jakich mężczyźni powinni dostarczać swojemu organizmowi.
Jaką formę magnezu wybrać? Który magnez jest najlepszy?
Reklamy od jakiegoś czasu zwracają uwagę na to, jaki istotny jest wybór magnezu w celu uzupełnienia jego niedoboru. Chwytem marketingowym jest używanie określenia "naturalny", by przyciągnąć potencjalnego konsumenta i skłonić go do zakupu określonego suplementu.
Hiszpańska mucha - co to jest i jak działa
Afrodyzjaki, przynajmniej te w naturalnej postaci, znane są od dawna. Owoce morza czy truskawki - niekiedy produkty spożywcze, które mogą potęgować namiętność, budzą zaskoczenie. Nie mniejsze zapewne niż hiszpańska mucha, której nazwa nijak nie kojarzy się z gorącymi chwilami w sypialni.
Czym są liposomy i czy witaminy liposomalne to dobry wybór?
Liposomy to mikroskopijne cząsteczki, w których można umieścić różne substancje (np. składniki leków, witamin i kosmetyków). Podstawową cechą składników zamkniętych w liposomach jest przede wszystkim ich wysoka przyswajalność.
Co to jest laktacja i co należy o niej wiedzieć?
Laktacja to proces, który ma swój początek jeszcze w trakcie ciąży. Ta naturalna kolej rzeczy spotyka każdą mamę, która spodziewa się dziecka. Organizm rozpoczyna produkcję i gromadzenie się mleka, a następnie pozwala na oddawanie go dziecku. Zdarza się jednak, że część kobiet zmaga się z niewystarczającą ilością pokarmu. Jak rozwiązać kryzys laktacyjny i jak zwiększyć komfort w trakcie karmienia?
Dieta wegetariańska — jak stworzyć zdrowy jadłospis?
Dieta wegetariańska to coraz częściej wybierana alternatywa dla diety mięsnej. Opiera się na produktach pochodzenia roślinnego, które muszą pokryć dziennie zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i minerały. Nieprawidłowo wprowadzony jadłospis może jednak wyrządzić wiele szkód w organizmie. W przypadku wegetarianizmu szczególną uwagę należy przyłożyć do takich elementów, jak żelazo, wapń czy witamina B12, które są ciężko dostępne w...