Błonnik pokarmowy — czy jest ważny dla naszego zdrowia, w czym jest błonnik i jakie są jego właściwości?
Błonnik pokarmowy (inaczej nazywany jako włókno pokarmowe) stanowi istotną rolę dla naszego organizmu w procesie trawienia.
Astaksantyna - działanie, przeciwwskazania, zastosowanie
Wartościowe składniki odżywcze diety pełnią coraz ważniejszą rolę w świadomości ludzi. Udowodniono, że korzystna aktywność biologiczna poszczególnych substancji ma niebagatelne znaczenie w zapobieganiu chorobom, poprawie zdrowia i jakości życia. Niejednokrotnie stanowi też element terapii uzupełniającej dla zdiagnozowanych schorzeń. Jednym z ważnych (a nieznanych) suplementów diety o wielokierunkowym działaniu jest astaksantyna. Czy...
Kiedy warto suplementować czosnek?
Wyselekcjonowane i odpowiednio dobrane suplementy diety mogą mieć spory wpływ na kwestie zdrowotne. Wiele osób kojarzy suplementację dodatkowych składników jako zażywanie witamin czy odżywek białkowych. Jednak warto zdecydować się również na inne substancje, które mogą mieć pozytywny wpływ na organizm i kondycję zdrowotną. Jedną z nich jest czosnek bezwonny, którego regularne przyjmowanie wiąże się z szeregiem korzyści.
Kreatyna - w jakich sytuacjach sprawdzi się ten suplement i co warto wiedzieć na temat jego stosowania?
Kreatyna to niezwykle popularny suplement diety, po który często sięgają nawet ci początkujący sportowcy. Kreatyna (a dokładnie kwas ß-metyloguanidynooctowy) jest związkiem chemicznym, który produkowany jest przez nasz organizm (m.in. w nerkach, wątrobie, trzustce) przy udziale tych trzech aminokwasów: metioniny, glicyny i argininy.
Potas - zastosowanie, właściwości, gdzie go znaleźć
Potas to jeden z trzech minerałów, które mają największy wpływ na nasz organizm. Dlatego też tak źle znosimy zarówno jego niedobory, jak i nadmiar. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie jest dzienne zapotrzebowanie na potas. Ponadto podpowiadamy również, w jakich produktach spożywczych można go znaleźć.
Czym jest Serrapeptaza - skąd takie poruszenie na temat tego enzymu?
Serrapeptydaza jest substancją, która wzbudza zainteresowanie naukowców na całym świecie. Dzięki licznym badaniom enzym znalazł szerokie zastosowane nie tylko w tematach klinicznych, ale i komercyjnych. Enzym wykazuje niezwykle silne właściwości prozdrowotne. Serrapeptaza została odkryta w latach siedemdziesiątych i od tamtego czasu trwają intensywne badania nad jej możliwymi zastosowaniami.
Sulforafan - właściwości, działanie, dawkowanie
Brokuły i kiełki są polecane jako jedne z najbardziej wartościowych warzyw, które mogą wzbogacić każdy posiłek, a przy tym nie powodują wzrostu wagi. Można spożywać je niemal w dowolnych ilościach z korzyścią dla zdrowia i wagi. Jednakże brokuły i kiełki mają również inną cenna właściwość, mianowicie mogą uchronić organizm przed powstawaniem mutacji. Tym samym mogą wspierać ochronę przed nowotworami. Za tą właściwość warzyw odpowiada...
Czarny orzech, cenne drzewo z Ameryki
Czarny orzech od bardzo dawna wykorzystywany jest w medycynie ludowej jako środek o działaniu przeciwzapalnym, neuroprotekcyjnym i antyoksydacyjnym. Współcześnie został mocno rozpropagowany przez dr Clark, kanadyjską zwolenniczkę medycyny niekonwencjonalnej, która uważała, że jest on niezwykle skuteczny w walce z pasożytami i ma zastosowanie w terapiach nowotworowych. W tym wpisie przyjrzymy się czarnemu orzechowi i jego działaniu na...
Krzem, podstawowy składnik zdrowia i urody
Jest drugim najczęściej występującym pierwiastkiem na kuli ziemskiej, a opisany został po raz pierwszy w 1787 roku, przez francuskiego fizyka i chemika Lavoisiera. W naturze występuje w połączeniu z tlenem pod postacią krzemionki. Aby mógł być wykorzystany w preparatach farmaceutycznych potrzeba skomplikowanych procesów chemicznych. Dzięki niemu prawidłowo funkcjonuje nasz układ krwionośny, regenerowane są tkanki, prawidłowo działają...
Jak uzupełnić niedobór żelaza? Wszystko co musisz wiedzieć
Żelazo to niezwykle ważny pierwiastek w naszym organizmie. To dzięki jego zawartości hemoglobina ma czerwone zabarwienie i może efektywnie przenosić tlen oraz substancje odżywcze. Tymczasem nawet obecnie wiele osób cierpi na niedobór żelaza. W jaki sposób można uzupełnić te braki i jak obecnie bada się poziom tego pierwiastka w organizmie?