Jakie witaminy i minerały dla sportowców?
Ułożenie diety, która zapewniałaby odpowiednią ilość witamin i minerałów nie jest łatwym zadaniem. Większość osób zdecydowanie nie może sobie na to pozwolić lub też nie chce podporządkowywać życia codziennemu wymagającemu jadłospisowi.
Stopery do uszu - przekonaj się, jak wybrać najlepsze dla siebie
Czas snu jest niezmiernie ważnym momentem w trakcie każdej doby. Organizm może wtedy wypocząć i zregenerować się do dalszego działania, które czeka go kolejnego dnia. Jednak istotne jest to, by sen był dobry. Warunki muszą być odpowiednie, aby ciało skutecznie odpoczęło.
Berberyna HCL - właściwości, działanie, dawkowanie
Berberyna to jeszcze stosunkowo mało znany związek, którego popularności trudno szukać na światowych rynkach. Wynika to głównie z tego powodu, że pozyskiwana jest z berberysu zwyczajnego - krzewu sięgającym nawet 2 metrów wysokości rosnącego na terenie Polski.
Czym jest ubichinol? Najlepiej przyswajalny koenzym Q10?
Koenzym Q10 ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. To substancja, która oddziałuje na poziomie komórek, wpływając na ich prawidłowy rozwój.
Miłorząb japoński - na pamięć, na zmarszczki, na cellulit i wiele więcej
Miłorząb japoński jest rośliną o wszechstronnym zastosowaniu. Wyciąg z miłorzębu to popularny składnik suplementów diety. Z kolei herbatka z jego suszonych liści wykazuje właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe oraz przeciwobrzękowe. Czym właściwie jest miłorząb japoński i kiedy warto go stosować
Mleko roślinne - wszystko, co warto wiedzieć o roślinnych alternatywach dla mleka krowiego
Po mleka roślinne sięgają przede wszystkim weganie oraz osoby ze stwierdzoną nietolerancją laktozy. Nie oznacza to jednak, że produkty tego typu dedykowane są wyłącznie tym, którzy nie mogą lub nie chcą spożywać mleka krowiego. Mleka roślinne zawierają wiele cennych dla zdrowia składników, w związku z czym warto włączyć je do swojej diety nie tylko jako substytut mleka pochodzenia zwierzęcego. Które napoje tego typu są najbardziej...
Czystek - dlaczego nie warto rezygnować z niego nawet w ciąży?
Picie naparów ziołowych to korzystne dla zdrowia przyzwyczajenie, które zdobywa coraz większe grono zwolenników. Jednym z najpopularniejszych ziół jest natomiast czystek, niezawierający teiny ani teobrominy, czyli szkodliwych w nadmiarze substancji obecnych w czarnej herbacie. Regularne stosowanie naparu z tej rośliny przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Jakim właściwościom czystek zawdzięcza swoją popularność i na co pomaga
Sok z buraka - czerwony eliksir zdrowia i młodości
Czerwone buraki to bardzo popularny produkt spożywczy, wykorzystywany w polskiej kuchni głównie w formie pieczonej lub gotowanej. Tymczasem, jak większość warzyw, najzdrowszy jest burak surowy. Niepoddane obróbce termicznej warzywo ma jednak nieco ziemisty smak i jest zdecydowanie zbyt twarde, aby dało się je spożywać. Rozwiązaniem okazuje się sok z buraka, zawierający ogromną ilość witamin i minerałów. Kiedy warto po niego sięgać?
Jak pozbyć się mrówek? Skuteczne sposoby na pozbycie się ich
Mrówki to cenione i pożyteczne owady... o ile występują poza domem. Niestety czasami zdarza się, że zbyt łatwy dostęp do jedzenia powoduje natychmiastową ekspansję na teren domu. Ekspansję uciążliwą z wielu powodów. Nie pomaga również fakt, że mrówki, które raz odnalazły drogę do mieszkania, będą wracały.
Witaminy z grupy B - występowanie i ich rola
Witaminy z grupy B należą do tych witamin, które są rozpuszczane w wodzie. Organizm nie wytwarza ich i nie magazynuje, dlatego tak ważna jest ich regularna podaż wraz z pożywieniem lub odpowiednią suplementacją. Systematyczne dostarczanie tych witamin każdego dnia pozytywnie wpływa na pracę całego organizmu.